出生前DHAの長所と短所は何ですか？

ドコサヘキサエン酸（DHA）は、脳の発達に重要なオメガ3脂肪酸です。 ほとんどの医師は、出生前のDHAサプリメントは、特に第三期に摂取した場合、赤ちゃんの発育とお母さんの健康を守るために不可欠であると考えています。 この脂肪酸は、赤ちゃんの脳の発達を助け、早産や産後うつ病（PPD）のリスクを減らします。 出生前DHAには、水銀の過剰摂取やヘキサン中毒の発生など、いくつかのリスクも伴います。

2003年と2004年の研究により、DHAが食品や乳児用調合乳に加えられるようになり、出生前のDHAサプリメントが妊婦の医師によって強く提案されました。 2003年の研究では、妊娠中に母親が出生前DHAサプリメントを摂取した4歳の子供は、標準テストで母親がサプリメントを摂取しなかった子供よりも有意に高いスコアを示した。 2004年の研究では、出産時の女性のDHAレベルが高いほど、赤ちゃんが精神的および肉体的に早く前進することが示されました。 生後6ヶ月で、DHAレベルの高い母親の子供は、DHAの低い母親の子供よりも2ヶ月まで進行していました。

後の研究では、妊娠第3期に200 mgの出生前DHAサプリメントを毎日摂取すると、妊娠期間が6日間長くなる可能性があり、子供にとって大きな違いになることが示されました。 医師は、赤ちゃんが子宮に38週間滞在するようになると、赤ちゃんがより健康になることを長い間知っていました。 出生前のDHAサプリメントは、女性がPPDを発症するリスクの低下とも関連しています。 この正確な理由は不明ですが、多くの医師は、DHAが妊娠、分娩、産後の期間中に女性の体が受けるショックの量を減らすことができると信じています。

出生前のDHAサプリメントを服用することの利点は多数ありますが、合成DHAの使用には懸念があります。 この脂肪酸は、魚油の錠剤または藻類からDHAを抽出して作られた錠剤のいずれかを摂取することにより、サプリメントの形で使用できます。 魚油の錠剤には、当然、水銀のレベルが増加するリスクがあります。水銀は、純粋で高品質の錠剤を服用することで回避できます。 藻類からDHAを抽出して作られた出生前のDHAサプリメントは、抽出プロセスでのヘキサンの使用に起因する呼吸障害や胃の不調のリスクを伴う可能性があります。

出生前DHAサプリメントの使用に関する研究が進行中です。 妊娠中の女性は、通常、医師がこれらのサプリメントを摂取することを強くお勧めします。これは、利益がリスクを大きく上回るためです。 高品質の出生前DHAサプリメントを摂取することは、赤ちゃんの認知発達を促進し、母親の身体的および精神的健康を保護するための最良の方法の1つと考えられています。