Jaké jsou výhody a nevýhody prenatální DHA?

Kyselina dokosahexaenová (DHA) je omega-3 mastná kyselina kritická pro vývoj mozku. Většina prenatálních doplňků DHA považuje většina lékařů za zásadní jak pro vývoj dítěte, tak pro ochranu zdraví matky, zejména pokud je užívána ve třetím trimestru. Tato mastná kyselina pomáhá dětskému mozku rozvíjet se a snižuje riziko předčasného porodu a poporodní deprese (PPD). Prenatální DHA také nese některá rizika, včetně požití příliš vysoké rtuti a rozvoje otravy hexanem.

Studie z let 2003 a 2004 umožnily přidávání DHA do potravin a kojenecké výživy, jakož i prenatální doplňky DHA, které lékaři důrazně doporučují těhotným ženám. Studie z roku 2003 ukázala, že čtyřleté děti, jejichž matky užívaly prenatální doplněk DHA během těhotenství, dosáhly při standardizovaném testu výrazně vyššího skóre než děti, jejichž matky tento doplněk neužily. Studie v roce 2004 ukázala, že čím vyšší jsou hladiny DHA u ženy v době porodu, tím rychleji by její dítě postupovalo mentálně i fyzicky. Ve věku 6 měsíců byly děti matek s vysokou hladinou DHA až o dva měsíce pokročilejší než děti matek s nízkou DHA.

Pozdější studie ukázaly, že ženy, které užívají 200 mg denně prenatální doplněk DHA ve třetím trimestru, mohou prodloužit těhotenství až o šest dní, což může pro děti znamenat obrovský rozdíl. Lékaři již dlouho věděli, že čím blíže se dítě narodí v lůně po dobu 38 týdnů, tím bude dítě zdravější při narození. Prenatální doplňky DHA byly také spojeny se sníženým rizikem rozvoje PPD u žen. Přesný důvod je nejasný, ale mnoho lékařů věří, že DHA může snížit množství šoků, kterými prochází ženské tělo během těhotenství, porodu a poporodní periody.

Výhody užívání prenatálního doplňku DHA je mnoho, ale existují obavy ohledně použití syntetického DHA. Tato mastná kyselina může být použita jako doplněk tabletami z rybího oleje nebo pilulkou získanou extrakcí DHA z řas. Tablety z rybího oleje přirozeně přicházejí s rizikem zvýšené hladiny rtuti, čemuž se lze vyhnout přijetím čistých a vysoce kvalitních tablet. Prenatální doplňky DHA získané extrakcí DHA z řas mohou představovat riziko dýchacích potíží a žaludečních nevolností způsobených použitím hexanu v extrakčním procesu.

Probíhá výzkum týkající se používání prenatálních doplňků DHA. Těhotné ženy jsou jejich lékaři obvykle velmi povzbuzovány k užívání těchto doplňků, protože přínosy výrazně převažují nad riziky. Užívání vysoce kvalitního prenatálního doplňku DHA je považováno za jeden z nejlepších způsobů, jak zvýšit kognitivní vývoj u dětí a chránit fyzické a emoční zdraví matky.