Jakie są zalety i wady prenatalnego DHA?
Kwas dokozaheksaenowy (DHA) jest kwasem tłuszczowym omega-3 kluczowym dla rozwoju mózgu. Prenatalne suplementy DHA są uważane przez większość lekarzy za niezbędne zarówno dla rozwoju dziecka, jak i dla ochrony zdrowia mamy, szczególnie gdy są przyjmowane w trzecim trymestrze ciąży. Ten kwas tłuszczowy pomaga w rozwoju mózgu dziecka i zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu i depresji poporodowej (PPD). Prenatalna DHA niesie również pewne ryzyko, w tym spożycie zbyt dużej ilości rtęci i rozwój zatrucia heksanem.
Badania z 2003 i 2004 r. Ustąpiły miejsca dodawaniu DHA do żywności i preparatów dla niemowląt, a także prenatalnych suplementów DHA, które lekarze zalecają kobietom w ciąży. Badanie z 2003 roku wykazało, że 4-letnie dzieci, których matki przyjmowały prenatalny suplement DHA podczas ciąży, uzyskały znacznie wyższe wyniki w standardowym teście niż te, których matki nie przyjmowały suplementu. Badanie z 2004 r. Wykazało, że im wyższy poziom DHA u kobiety w chwili porodu, tym szybciej jej dziecko będzie się rozwijać zarówno psychicznie, jak i fizycznie. W wieku 6 miesięcy dzieci matek z wysokim poziomem DHA były o dwa miesiące bardziej zaawansowane niż dzieci matek z niskim poziomem DHA.
Późniejsze badania wykazały, że kobiety, które przyjmują 200 mg prenatalnego suplementu DHA w trzecim trymestrze ciąży, mogą wydłużyć okres ciąży nawet o sześć dni, co może mieć ogromne znaczenie dla dzieci. Lekarze od dawna wiedzieli, że im bliżej dziecko będzie przebywać w macicy przez 38 tygodni, tym zdrowsze będzie dziecko w chwili urodzenia. Prenatalne suplementy DHA są również powiązane ze zmniejszonym ryzykiem rozwoju PPD u kobiet. Dokładny powód tego jest niejasny, ale wielu lekarzy uważa, że DHA może zmniejszyć wstrząs, jaki przechodzi ciało kobiety podczas ciąży, porodu i okresu poporodowego.
Korzyści z przyjmowania prenatalnego suplementu DHA jest wiele, ale istnieją obawy dotyczące stosowania syntetycznego DHA. Ten kwas tłuszczowy można stosować w postaci suplementu, biorąc tabletki z oleju z ryb lub pigułki wytworzone przez ekstrakcję DHA z alg. Tabletki z olejem rybim naturalnie wiążą się z ryzykiem podwyższonego poziomu rtęci, którego można uniknąć, przyjmując czyste, wysokiej jakości tabletki. Prenatalne suplementy DHA wytwarzane przez ekstrakcję DHA z alg mogą wiązać się z ryzykiem problemów z oddychaniem i zaburzeń żołądkowych wynikających z zastosowania heksanu w procesie ekstrakcji.
Trwają badania dotyczące stosowania prenatalnych suplementów DHA. Kobiety w ciąży są zazwyczaj bardzo zachęcane przez swoich lekarzy do przyjmowania tych suplementów, ponieważ korzyści znacznie przewyższają ryzyko. Przyjmowanie wysokiej jakości prenatalnego suplementu DHA jest uważane za jeden z najlepszych sposobów na zwiększenie rozwoju poznawczego u niemowląt i ochronę zdrowia fizycznego i emocjonalnego matki.