Hoe gebruik ik 5-HTP voor angst?

Het chemische bijproduct 5-hydroxytryptophan (5-HTP) is een natuurlijk voorkomend aminozuur dat het lichaam maakt van tryptofaan, een essentieel aminozuur, en dat commercieel wordt geproduceerd uit de plantengriffonia simplicfolia. Een voordeel van een 5-HTP voedingssupplement is dat het serotonine verhoogt, een neurotransmitter die stemming en gedrag in de hersenen reguleert. Het is om deze reden dat sommige mensen 5-HTP nemen voor angst, een verplaatsingsstudies hebben zowel veilig als effectief aangetoond.

5-HTP voor angstwerken nemen omdat de toegenomen serotonine 5-HTP-triggers in de hersenen ontspanning bevordert, en wetenschappers zeggen dat er een rol is voor 5-HTP in het beheer van de stress en angst voor het dagelijkse leven. Zolang een dosis van 50 mg HTP voor angst is gebleken als een nuttige behandeling, en dat is waar veel mensen beginnen. Een persoon die niet reageert op een dosis van 50 mg HTP voor angst kan de dosis langzaam verhogen tot maximaal 100 mg, drie keer per dag.

met behulp van een hogere dosis 5-HTP voor angst is GENeraal goed verdragen door mensen, maar bijwerkingen zoals misselijkheid en losse ontlasting zijn gemeld. Een persoon die 5-HTP voor angst neemt, moet zich ervan bewust zijn dat het niet van de ene op de andere dag werkt, dus het is belangrijk om het tijd te geven om te werken. Houd de dosis drie tot zes weken bij 50 mg. Als de symptomen niet verbeteren, verhoog dan langzaam de dosering met 50 mg om de twee weken.

Verhoog de dosering niet als bijwerkingen optreden. Hoewel het wordt aanbevolen om een ​​medische professional te raadplegen voordat u begint met het nemen van een voedingssupplement-dit geeft de arts de kans om de veiligheid van het supplement te controleren wanneer u wordt genomen in combinatie met andere medicijnen, recept of niet-recept, die u mogelijk neemt-een medische professional moet ook worden geraadpleegd over aanhoudende angst en eventuele bijwerkingen van 5-HTP. Het kan zijn dat je angstgevoelens niet voortkomen uit lage niveaus van serotonine, waarinCase 5-HTP is mogelijk niet effectief.

Dieetsuppletie met tryptofaan en 5-HTP, die de bloed-hersenbarrière doorkruist, de serotonine-niveaus van de hersenen verhoogt en anxiolytische of anti-angsteffecten produceert. Studies hebben ook aangetoond dat 5-HTP effectief kan zijn in gevallen waarin angst impulsief en risicovol gedrag aanzet. Er zijn combinatiebelages beschikbaar die 5-HTP combineren met Valeriaan, Theanine, GABA en de slaaphulpmelatonine. In combinatie met deze ingrediënten worden 5-HTP en de effecten ervan aanzienlijk verbeterd. In een studie met 61 mensen die 5-HTP-combinatie-dranken testten, meldde 85 procent zich ontspannen te voelen; 39 hiervan beschrijven ook een toename van de focus tijdens de uitvoering van taken.