Wie benutze ich 5-HTP für Angst?

Das chemische Nebenprodukt 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die der Körper aus Tryptophan, einer essentiellen Aminosäure, herstellt und die aus der Pflanze Griffonia Simpicfolia kommerziell hergestellt wird. Ein Vorteil eines 5-HTP-Nahrungsergänzungsmittels besteht darin, dass es Serotonin erhöht, einen Neurotransmitter, der Stimmung und Verhalten im Gehirn reguliert. Aus diesem Grund nehmen einige Menschen 5-HTP wegen Angstzuständen ein. Ein Bewegungsstudien hat sich als sicher und wirksam gezeigt. Bis zu einer 50 -mg -Dosis HTP wegen Angst hat sich als vorteilhafte Behandlung gezeigt, und dort beginnen viele Menschen. Eine Person, die nicht auf eine 50-mg-Dosis HTP zur Angst reagiert, kann die Dosis dreimal täglich auf bis zu 100 mg erhöhen.Von Menschen gut vertragen, aber Nebenwirkungen wie Übelkeit und losen Stuhl wurden berichtet. Eine Person, die 5-HTP für Angst einnimmt, sollte sich bewusst sein, dass sie nicht über Nacht funktioniert. Daher ist es wichtig, ihm Zeit zur Arbeit zu geben. Halten Sie die Dosis drei bis sechs Wochen bei 50 mg. Wenn sich die Symptome nicht verbessern, erhöhen Sie die Dosierung langsam alle zwei Wochen um 50 mg.

Erhöhen Sie die Dosierung nicht, wenn Nebenwirkungen auftreten. Während Sie empfohlen werden, vor Beginn einer Nahrungsergänzungsmittel einen medizinischen Fachmann zu konsultieren, gibt dies dem Arzt die Möglichkeit, die Sicherheit des Supplements zu überprüfen, wenn Sie in Verbindung mit anderen Medikamenten, verschreibungspflichtigen oder nicht verschreibungspflichtigen Einnahmen, die Sie möglicherweise einnehmen-ein medizinischer Fachmann über die anhaltende Angst und jede Nebenwirkungen von 5-HTP konsultiert werden. Es könnte sein, dass Ihre Angstgefühle nicht auf niedrige Serotoninspiegel zurückzuführen sind, in denenFall 5-HTP ist möglicherweise nicht wirksam.

Nahrungsergänzung mit Tryptophan und 5-HTP, die die Blut-Hirn-Schranke überschreitet, erhöht den Serotoninspiegel des Gehirns und erzeugt anxiolytische oder Anti-Angst-Wirkungen. Studien haben auch gezeigt, dass 5-HTP in Fällen wirksam sein kann, wenn Angst impulsiv und riskant ist. Es gibt Kombinationsgetränke, die 5-HTP mit Valerian, Theanine, GABA und dem Schlafhilfemelatonin kombinieren. In Kombination mit diesen Zutaten werden 5-HTP und seine Effekte erheblich verbessert. In einer Studie mit 61 Personen, die 5-HTP-Kombinationgetränke getestet hatten, gaben 85 Prozent an, sich entspannt zu fühlen. 39 davon beschreibt auch eine Zunahme des Fokus während der Ausführung von Aufgaben.