Hoe gebruik ik bèta -caroteen voor acne?
Beta -caroteen is een natuurlijke chemische stof en bevindt zich in een groep elementen die gezamenlijk bekend staan als carotenen. Carotenen zijn de chemicaliën die veel groenten en groenten hun onderscheidende oranje kleur geven, inclusief wortelen, zoete aardappelen en pompoenen. Nadat bèta -caroteen is geconsumeerd, zet het lichaam het om in vitamine A, een antioxidant waarvan bekend is dat het helpt bij het bestrijden van acne. You can use beta carotene for acne by taking supplements or by increasing your consumption of foods that contain it, such as carrots, squash and sweet potatoes.
It is beneficial to use beta carotene for acne because it is converted to vitamin A, which helps the body balance out the levels of the hormones that often lead to acne breakouts. Het consumeren van pure vitamine A kan echter giftig zijn voor het lichaam. In tegenstelling tot sommige andere natuurlijke chemicaliën, is vitamine A in vet oplosbaar. Dit betekent dat het wordt opgeslagen in het vet van het lichaam in plaats van te worden uitgescheiden door de urine zoals in water oplosbare elementen zijn. Bepaalde acne -medicijnen die deri zijnVatels van vitamine A zijn in sommige rechtsgebieden verboden vanwege dit toxiciteitsprobleem en de ernstige bijwerkingen die door de medicijnen worden veroorzaakt.
Het is veel veiliger om bèta -caroteen voor acne te consumeren dan om pure vitamine A te consumeren. Dit komt omdat het lichaam geen in één keer bèta -caroteen converteert. Beta -caroteen is echter geen medicijn en de effectiviteit ervan was vanaf 2011 niet wetenschappelijk bewezen. Het is echter een antioxidant, die volgens veel mensen nuttig is bij het behandelen en voorkomen van breakouts van acne.
Er zijn verschillende manieren om de dagelijkse consumptie van bètacaroteen voor acne te verhogen. Een manier is om eenvoudig de porties bèta-caroteenrijk voedsel dat u consumeert te vergroten. Wortelen, pompoenen, zoete aardappelen en pompoen zijn allemaal uitstekende bronnen van de chemische stof. Niettemin zal je lichaam niet in staat zijn om alle voedingsstoffen van elke portie te absorberen. Sommige mensen geven de voorkeur aanOm een paar wortels of soortgelijke groenten en drinken te sap dat in plaats daarvan, omdat er aanwijzingen zijn dat het lichaam meer voedingsstoffen van suiced groenten behoudt dan gekauwde.
Een andere manier om bèta -caroteen voor acne te gebruiken, is door eenvoudigweg een bèta -caroteensupplement te nemen zoals aangegeven. U kunt deze voedingsstof ook vinden in andere supplementen, waaronder visoliecapsules. Neem altijd contact op met een professional in de gezondheidszorg voordat u nieuwe vitamines of supplementen neemt, vooral als u al medicatie gebruikt.