Hoe gebruik ik bètacaroteen voor acne?

Beta-caroteen is een natuurlijke chemische stof en zit in een groep elementen die gezamenlijk bekend staan ​​als carotenen. Carotenen zijn de chemicaliën die veel groenten en fruit hun kenmerkende oranje kleur geven, waaronder wortelen, zoete aardappelen en pompoenen. Nadat bètacaroteen is verbruikt, zet het lichaam het om in vitamine A, een antioxidant waarvan bekend is dat het acne helpt bestrijden. U kunt bètacaroteen voor acne gebruiken door supplementen te nemen of door uw consumptie van voedingsmiddelen die het bevatten te verhogen, zoals wortelen, pompoen en zoete aardappelen.

Het is gunstig om bètacaroteen voor acne te gebruiken, omdat het wordt omgezet in vitamine A, wat het lichaam helpt de niveaus van de hormonen in evenwicht te brengen die vaak leiden tot acne. Het consumeren van pure vitamine A kan echter giftig zijn voor het lichaam. In tegenstelling tot sommige andere natuurlijke chemicaliën is vitamine A oplosbaar in vet. Dit betekent dat het wordt opgeslagen in het lichaamsvet in plaats van het via de urine wordt uitgescheiden zoals in water oplosbare elementen zijn. Bepaalde acne-medicijnen die derivaten van vitamine A zijn, zijn in sommige rechtsgebieden verboden vanwege dit toxiciteitsprobleem en de ernstige bijwerkingen die door de medicijnen worden veroorzaakt.

Het is veel veiliger om bètacaroteen te gebruiken voor acne dan om pure vitamine A te consumeren. Dit komt omdat het lichaam bètacaroteen niet allemaal in één keer omzet. Beta-caroteen is echter geen medicijn en de effectiviteit ervan is sinds 2011 niet wetenschappelijk bewezen. Het is echter een antioxidant, die volgens veel mensen nuttig is bij het behandelen en voorkomen van acne.

Er zijn verschillende manieren om de dagelijkse consumptie van bètacaroteen voor acne te verhogen. Een manier is om eenvoudigweg de porties bètacaroteenrijk voedsel dat u consumeert te verhogen. Wortelen, pompoenen, zoete aardappelen en squash zijn allemaal uitstekende bronnen van de chemische stof. Desondanks zal je lichaam niet alle voedingsstoffen uit elke portie kunnen opnemen. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om een ​​paar wortels of vergelijkbare groenten te persen en drinken dat in plaats daarvan, omdat er aanwijzingen zijn dat het lichaam meer voedingsstoffen uit sapgroenten vasthoudt dan gekauwde groenten.

Een andere manier om bètacaroteen voor acne te gebruiken, is om eenvoudig een bètacarotensupplement te nemen zoals voorgeschreven. Je kunt deze voedingsstof ook vinden in andere supplementen, waaronder visoliecapsules. Raadpleeg altijd een arts voordat u nieuwe vitamines of supplementen inneemt, vooral als u al medicijnen gebruikt.