Hvordan bruker jeg betakaroten for kviser?

Betakaroten er et naturlig kjemikalie og er i en gruppe elementer som er kjent som karotener. Karotener er kjemikaliene som gir mange frukt og grønnsaker deres særegne oransje farge, inkludert gulrøtter, søtpoteter og gresskar. Etter at betakaroten er konsumert, konverterer kroppen den til vitamin A, en antioksidant som er kjent for å bekjempe kviser. Du kan bruke betakaroten til kviser ved å ta kosttilskudd eller ved å øke forbruket av matvarer som inneholder det, for eksempel gulrøtter, squash og søtpoteter.

Det er gunstig å bruke betakaroten for kviser fordi det ofte fører til vitamin A, noe som hjelper kroppens balanse ut av nivåene av hormonene som ofte fører til at vitamin A, som. Å konsumere rent vitamin A kan imidlertid være giftig for kroppen. I motsetning til noen andre naturlige kjemikalier, er vitamin A fettløselig. Dette betyr at det lagres i kroppens fett i stedet for å skilles ut gjennom urinen som vannløselige elementer er. Visse kviser medisiner som er deriVativer av A -vitamin er forbudt i noen jurisdiksjoner på grunn av dette toksisitetsproblemet og de alvorlige bivirkningene som er forårsaket av medisinene.

Det er mye tryggere å konsumere betakaroten for kviser enn å konsumere rent vitamin A. Dette er fordi kroppen ikke konverterer betakaroten på en gang. Betakaroten er imidlertid ikke et medisinering, og effektiviteten hadde ikke blitt bevist vitenskapelig fra 2011. Det er imidlertid en antioksidant, som mange mener er nyttige i å behandle og forhindre kviser.

Det er flere måter å øke det daglige forbruket av betakaroten for kviser. En måte er å bare øke porsjonen av betakarotenrik mat du bruker. Gulrøtter, gresskar, søtpoteter og squash er alle utmerkede kilder til kjemikaliet. Likevel vil ikke kroppen din kunne absorbere alle næringsstoffene fra hver servering. Noen mennesker foretrekkerFor å juice noen få gulrøtter eller lignende grønnsaker og drikke som i stedet, fordi det er bevis på at kroppen beholder mer næringsstoffer fra saftede grønnsaker enn tyggede.

En annen måte å bruke betakaroten for kviser er å ganske enkelt ta et betakarotentilskudd som anvist. Du kan også finne dette næringsstoffet i andre kosttilskudd, inkludert fiskeoljekapsler. Ta alltid kontakt med en helsepersonell før du tar nye vitaminer eller kosttilskudd, spesielt hvis du allerede tar medisiner.