여드름에 베타 카로틴을 어떻게 사용합니까?

베타 카로틴은 천연 화학 물질이며 총체적으로 카로틴으로 알려진 요소 그룹에 있습니다. 카로테네는 당근, 고구마 및 호박을 포함하여 많은 과일과 채소에 독특한 오렌지색을주는 화학 물질입니다. 베타 카로틴이 소비 된 후, 신체는 여드름과 싸우는 데 도움이되는 항산화 제인 비타민 A로 전환합니다. 당근, 스쿼시 및 고구마와 같이 포함 된 음식을 늘려서 보충제에 베타 카로틴을 사용할 수 있습니다.

비타민 A로 전환되기 때문에 여드름에 베타 카로틴을 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 순수한 비타민 A를 섭취하는 것은 신체에 독성 일 수 있습니다. 다른 천연 화학 물질과 달리 비타민 A는 지방 이용성입니다. 이것은 수용성 요소와 같은 소변을 통해 배설되는 대신 신체의 지방에 저장되어 있음을 의미합니다. deri 인 특정 여드름 약물이 독성 문제와 약물로 인해 발생하는 심각한 부작용으로 인해 일부 관할 구역에서 비타민 A의 Vatives가 금지되었습니다.

순수한 비타민 A를 소비하는 것보다 여드름의 베타 카로틴을 섭취하는 것이 훨씬 안전합니다. 이것은 몸이 베타 카로틴을 한 번에 변환하지 않기 때문입니다. 베타 카로틴은 약물이 아니며, 2011 년 현재 과학적으로 그 효과가 입증되지 않았습니다. 그러나 많은 사람들이 여드름 방출을 치료하고 예방하는 데 도움이된다고 생각합니다.

여드름에 대한 베타 카로틴의 매일 소비를 늘리는 몇 가지 방법이 있습니다. 한 가지 방법은 단순히 소비하는 베타 카로틴이 풍부한 음식의 서빙을 늘리는 것입니다. 당근, 호박, 고구마 및 스쿼시는 모두 화학 물질의 훌륭한 공급원입니다. 그럼에도 불구하고, 당신의 몸은 모든 서빙에서 모든 영양소를 흡수 할 수 없습니다. 어떤 사람들은 선호합니다당근이나 유사한 야채 몇 마리 주스를 마시고 대신 마신다. 왜냐하면 몸이 씹는 야채보다 주스 야채에서 더 많은 영양소를 보유한다는 증거가 있기 때문이다.

여드름에 베타 카로틴을 사용하는 또 다른 방법은 지시대로 베타 카로틴 보충제를 가져가는 것입니다. 또한 생선 기름 캡슐을 포함한 다른 보충제 에서이 영양소를 찾을 수 있습니다. 새로운 비타민이나 보충제를 복용하기 전에 항상 의료 전문가에게 확인하십시오. 특히 이미 약을 복용하는 경우