Wie verwende ich Beta-Carotin bei Akne?
Beta-Carotin ist eine natürliche Chemikalie und gehört zu einer Gruppe von Elementen, die als Carotine bezeichnet werden. Carotine sind die Chemikalien, die vielen Früchten und Gemüsen ihre charakteristische orange Farbe verleihen, einschließlich Karotten, Süßkartoffeln und Kürbissen. Nachdem Beta-Carotin verbraucht ist, wandelt der Körper es in Vitamin A um, ein Antioxidans, von dem bekannt ist, dass es bei der Bekämpfung von Akne hilft. Sie können Beta-Carotin gegen Akne verwenden, indem Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder den Verbrauch von Nahrungsmitteln, die es enthalten, wie Karotten, Kürbis und Süßkartoffeln, erhöhen.
Es ist vorteilhaft, Beta-Carotin bei Akne zu verwenden, da es in Vitamin A umgewandelt wird, das dem Körper dabei hilft, die Hormonspiegel auszugleichen, die häufig zu Akneausbrüchen führen. Der Verzehr von reinem Vitamin A kann jedoch für den Körper giftig sein. Im Gegensatz zu einigen anderen natürlichen Chemikalien ist Vitamin A fettlöslich. Dies bedeutet, dass es im Körperfett gespeichert wird, anstatt wie wasserlösliche Elemente über den Urin ausgeschieden zu werden. Bestimmte Aknemedikamente, die Derivate von Vitamin A sind, sind in einigen Ländern aufgrund dieses Toxizitätsproblems und der schwerwiegenden Nebenwirkungen, die durch die Medikamente verursacht werden, verboten.
Es ist viel sicherer, Beta-Carotin gegen Akne zu konsumieren, als reines Vitamin A. Dies liegt daran, dass der Körper Beta-Carotin nicht auf einmal umwandelt. Beta-Carotin ist jedoch kein Medikament, und seine Wirksamkeit wurde seit 2011 wissenschaftlich nicht nachgewiesen. Es ist jedoch ein Antioxidans, von dem viele Menschen glauben, dass es bei der Behandlung und Vorbeugung von Akneausbrüchen hilfreich ist.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den täglichen Verbrauch von Beta-Carotin bei Akne zu erhöhen. Eine Möglichkeit besteht darin, einfach die Portionen von Beta-Carotin-reichen Lebensmitteln zu erhöhen, die Sie konsumieren. Karotten, Kürbisse, Süßkartoffeln und Kürbis sind ausgezeichnete Quellen der Chemikalie. Ihr Körper wird jedoch nicht in der Lage sein, alle Nährstoffe aus jeder Portion aufzunehmen. Einige Leute bevorzugen es, ein paar Karotten oder ähnliches Gemüse zu saften und trinken dieses stattdessen, weil es Beweise dafür gibt, dass der Körper mehr Nährstoffe aus entsaftetem Gemüse als aus gekauten behält.
Eine andere Möglichkeit, Beta-Carotin bei Akne zu verwenden, besteht darin, einfach ein Beta-Carotin-Präparat einzunehmen. Sie finden diesen Nährstoff auch in anderen Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich Fischölkapseln. Fragen Sie immer einen Arzt, bevor Sie neue Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere, wenn Sie bereits Medikamente einnehmen.