Wie benutze ich Beta -Carotin für Akne?
Beta -Carotin ist eine natürliche Chemikalie und befindet sich in einer Gruppe von Elementen, die gemeinsam als Carotene bekannt sind. Carotene sind die Chemikalien, die vielen Obst und Gemüse ihre unverwechselbare orangefarbene Farbe verleihen, einschließlich Karotten, Süßkartoffeln und Kürbissen. Nachdem Beta -Carotin konsumiert wurde, wandelt der Körper es in Vitamin A um, ein Antioxidans, von dem bekannt ist, dass er Akne bekämpft. Sie können Beta -Carotin für Akne verwenden, indem Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Ihren Konsum von Lebensmitteln erhöhen, die sie enthalten, wie Karotten, Kürbis und Süßkartoffeln. Der Verzehr von reinem Vitamin A kann jedoch für den Körper giftig sein. Im Gegensatz zu einigen anderen natürlichen Chemikalien ist Vitamin A fettlöslich. Dies bedeutet, dass es im Fett des Körpers gespeichert ist, anstatt wie wasserlösliche Elemente durch den Urin ausgeschieden zu werden. Bestimmte Akne -Medikamente, die Deri sindVitamin A wurden in einigen Gerichtsbarkeiten aufgrund dieses Toxizitätsproblems und den schwerwiegenden Nebenwirkungen, die durch die Medikamente verursacht werden, verboten.
Es ist viel sicherer, Beta -Carotin für Akne zu konsumieren, als reines Vitamin A zu konsumieren. Dies liegt daran, dass der Körper Beta -Carotin nicht auf einmal konvertiert. Beta -Carotin ist jedoch kein Medikament, und seine Wirksamkeit war ab 2011 nicht wissenschaftlich nachgewiesen worden. Es handelt sich jedoch um ein Antioxidans, das viele Menschen für hilfreich bei der Behandlung und Vorbeugung von Akne -Ausbrüchen hilfreich sind.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um den täglichen Konsum von Beta -Carotin für Akne zu erhöhen. Eine Möglichkeit besteht darin, einfach die Portionen Beta-karotinreicher Lebensmittel zu erhöhen, die Sie konsumieren. Karotten, Kürbisse, Süßkartoffeln und Kürbis sind hervorragende Quellen der Chemikalie. Trotzdem kann Ihr Körper nicht alle Nährstoffe von jeder Portion absorbieren. Einige Leute bevorzugenUm ein paar Karotten oder ein ähnliches Gemüse und ein ähnliches Getränk zu saft, da es stattdessen Hinweise darauf gibt, dass der Körper mehr Nährstoffe aus saftigem Gemüse behält als gekaute.
Eine andere Möglichkeit, Beta -Carotin für Akne zu verwenden, besteht darin, wie angegeben einfach eine Beta -Carotin -Ergänzung zu nehmen. Sie können diesen Nährstoff auch in anderen Nahrungsergänzungsmitteln finden, einschließlich Fischölkapseln. Fragen Sie immer bei einem medizinischen Fachmann, bevor Sie neue Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente einnehmen.