Hoe gebruik ik teunisbloemolie voor de menopauze?
Teunisbloem is een donkergroene, weedy plant met gele, trompetvormige bloemen. Vóór de moderne geneeskunde was teunisbloem de behandeling bij uitstek voor hormonale onevenwichtigheden bij vrouwen, met name die geassocieerd met de menopauze. Hoewel er weinig wetenschappelijk bewijs is gevonden om het gebruik van teunisbloemolie voor de menopauze te ondersteunen, wordt het nog steeds door kruidkundigen aanbevolen om opvliegers en humeurigheid te verlichten. Vrouwen moeten teunisbloemolie meerdere keren per dag nemen voor de menopauze en de dosering aanpassen zoals voorgeschreven door een arts. Het kan worden ingenomen in een capsule-supplement, per lepel, of in thee worden gemengd.
Bewijs dat het gebruik van teunisbloemolie voor de menopauze ondersteunt, wijst op de grote hoeveelheden gamma-linolzuur in dit kruid. Sommige vrouwen in de overgang kunnen het linolzuur dat ze consumeren niet omzetten in gamma-linolzuur, wat kan bijdragen aan de symptomen van de menopauze. Het consumeren van gamma-linolzuur via teunisbloemsupplementen kan helpen hormonen in balans te brengen, de energie te verhogen en de stemming op een gelijk niveau te houden.
Vrouwen die teunisbloemolie gebruiken voor de menopauze moeten doorgaans twee of drie aanvullende capsules per dag nemen. Deze bevatten meestal een vooraf gemeten hoeveelheid teunisbloemolie en zijn zeer geconcentreerd. Degenen die niet meteen resultaten zien, moeten geduld proberen te hebben, omdat kruidenmiddelen vaak langer duren om resultaten te laten zien dan geconcentreerde chemische medicijnen. Als er na ongeveer twee weken geen veranderingen lijken te zijn, moeten patiënten hun dosering niet verhogen, maar moeten ze in plaats daarvan een arts raadplegen.
Veel vrouwen geven de voorkeur aan teunisbloemolie voor de menopauze in de vorm van thee. Dit omvat meestal het toevoegen van een lepel kruidenolie aan een mok heet water. De thee moet maximaal acht minuten trekken en kan worden gezoet met suiker, honing, sucralose of agave nectar. Patiënten mogen doorgaans niet meer dan twee koppen teunisbloemthee per dag drinken. Hoewel de thee minder geconcentreerd is dan de capsules, is de dosering groter en moet deze zorgvuldig worden gecontroleerd.
Deze kruidenolie kan ook worden ingenomen door de lepel. Degenen die niet van het slikken van pillen houden, geven er de voorkeur aan om elke dag een kleine lepel of twee teunisbloemolie te nemen. Het heeft vaak een licht samentrekkende, bloemige smaak die sommigen aangenaam vinden. Vrouwen die de olie gebruiken, moeten deze zorgvuldig afmeten in een medicijnbeker of in een maatlepel om ervoor te zorgen dat ze altijd de juiste dosering krijgen.
Iedereen die overweegt teunisbloemolie voor de menopauze te gebruiken, moet eerst met een arts praten. Dit kruid kan interageren met anticoagulantia, bloeddrukmedicatie, bepaalde antidepressiva, schizofreniemedicijnen en medicijnen voor epileptische aanvallen. Vrouwen moeten hun artsen of kruidendokterslijsten geven met alle medicijnen die ze gebruiken voordat ze proberen teunisbloem te nemen.