Hvordan bruger jeg aftenroseolie til overgangsalderen?
Aftenbregfrugt er en mørkegrøn, ugræsplante plante, der indeholder gule, trompetformede blomster. Før moderne medicin var aften primrose behandlingen af valget for hormon ubalance hos kvinder, især dem, der er forbundet med overgangsalderen. Selvom der ikke er fundet, at der kun er videnskabelig dokumentation, der understøtter brugen af aften-primroseolie til overgangsalderen, anbefales det stadig af urtemedicinere at afhjælpe hetetokter og humør. Kvinder bør tage aftenlysolie til overgangsalderen flere gange om dagen og justere dosis som anført af en læge. Det kan tages i et kapseltilskud, med den skefulde eller blandes i te.
Bevis, der understøtter anvendelse af aften-primroseolie til overgangsalderen, peger på de høje mængder gamma-linolsyre, der er indeholdt i denne urt. Nogle menopausale kvinder kan ikke omdanne linolsyre, de spiser, til gamma-linolsyre, hvilket kan bidrage til symptomer på overgangsalderen. Forbrug af gamma-linolsyre via primosetilskud om aften kan hjælpe med at balance hormoner, øge energi og hjælpe med at holde stemningen på et jævnt niveau.
Kvinder, der bruger aftenlysolie til overgangsalderen, skal typisk tage to eller tre supplerende kapsler pr. Dag. Disse indeholder sædvanligvis en forudmålt mængde primroseolie til aften og er meget koncentreret. De, der ikke ser resultater med det samme, skal prøve at have tålmodighed, fordi det ofte tager længere tid med urter at vise resultater end koncentreret kemisk medicin. Hvis der ikke ser ud til at være ændringer efter cirka to uger, bør patienterne ikke hæve deres dosis, de skal se en læge i stedet.
Mange kvinder foretrækker at tage aftenlysolie til overgangsalderen i form af te. Dette involverer normalt at tilføje en skefuld af urteolie til et krus varmt vand. Teen skal bratte i op til otte minutter og kan sødes med sukker, honning, sucralose eller agave nektar. Patienter bør typisk ikke drikke mere end to kopper primrose-te om dagen. Selvom teen er mindre koncentreret end kapslerne, er doseringen større og bør overvåges omhyggeligt.
Denne urteolie kan også tages af den skefulde. De, der ikke kan lide at sluge piller, foretrækker muligvis at tage en lille skefuld eller to af natolie om aftenen hver dag. Det har ofte en lidt slyngende blomster smag, som nogle synes at være behagelig. Kvinder, der tager olien, skal måle den omhyggeligt i en medicinkop eller i en måleske for at sikre, at de altid får den rigtige dosis.
Enhver, der tænker på at bruge aftenolie til overgangsalderen, skal først tale med en læge. Denne urt kan interagere med antikoagulantia, blodtryksmedicin, visse antidepressiva, schizofreni medicin og medicin mod anfald. Kvinder bør give deres læger eller herbalists lister over alle de lægemidler, de tager, før de prøver at tage aftenprospektivt.