Hvordan bruker jeg kveldslysolje i overgangsalderen?

Kveldslys er en mørkegrønn, ujevn plante som inneholder gule, trompetformede blomster. Før moderne medisin var kvelden primrose behandlingen av valget for hormonubalanse hos kvinner, spesielt de som er assosiert med overgangsalder. Selv om det er funnet lite vitenskapelig bevis som støtter bruk av kveldslysolje i overgangsalderen, anbefales det fortsatt av urtemedisinere å lindre hetetokter og humør. Kvinner bør ta kveldslysolje i overgangsalderen flere ganger om dagen, og justere dosen som anvist av en lege. Det kan tas i et kapseltilskudd, med skjeen eller blandes til te.

Bevis som støtter bruk av kveldslysolje i overgangsalderen peker på de høye mengdene gamma-linolsyre som finnes i denne urten. Noen kvinner i overgangsalderen kan ikke konvertere linolsyre de konsumerer til gamma-linolsyre, noe som kan bidra til symptomer på overgangsalderen. Å konsumere gamma-linolsyre via nattlys-kosttilskudd kan hjelpe med å balansere hormoner, øke energien og bidra til å holde humøret på et jevnt nivå.

Kvinner som bruker nattlysolje for overgangsalderen, bør vanligvis ta to eller tre kapsler per dag. Disse inneholder vanligvis en forhåndsmålt mengde nattlysolje og er veldig konsentrert. De som ikke ser resultater med en gang, bør prøve å ha tålmodighet fordi urtemedisiner ofte tar lengre tid å vise resultater enn konsentrerte kjemiske medisiner. Hvis det ikke ser ut til å være noen endring etter omtrent to uker, bør ikke pasienter øke doseringen, bør de oppsøke lege i stedet.

Mange kvinner foretrekker å ta kveldslysolje for overgangsalder i form av te. Dette innebærer vanligvis å legge en skje urteolje til et krus varmt vann. Teen skal bratte i opptil åtte minutter og kan bli søtet med sukker, honning, sukralose eller agave nektar. Pasienter bør vanligvis ikke drikke mer enn to kopper nattlys te om dagen. Selv om teen er mindre konsentrert enn kapslene, er doseringen større og bør overvåkes nøye.

Denne urteoljen kan også tas av den skjefulle. De som ikke liker å svelge piller, foretrekker kanskje å ta en liten skje eller to av nattlysolje hver kveld. Den har ofte en litt snerpende, floral smak som noen synes er behagelig. Kvinner som tar oljen, må måle den nøye i en medisinekopp eller i en måleskje for å sikre at de alltid får riktig dose.

Alle som tenker på å bruke kveldslysolje i overgangsalderen, bør snakke med en lege først. Denne urten kan samhandle med antikoagulantia, medisiner for blodtrykk, visse antidepressiva, schizofreni og medisiner mot anfall. Kvinner bør gi legene sine eller herbalists lister over alle medisinene de tar før de prøver å ta kveldslys.