Wie verwende ich Nachtkerzenöl für die Wechseljahre?
Die Nachtkerze ist eine dunkelgrüne, unkrautige Pflanze mit gelben, trompetenförmigen Blüten. Vor der modernen Medizin war Nachtkerze die Behandlung der Wahl bei Hormonstörungen bei Frauen, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren. Obwohl wenig wissenschaftliche Beweise für die Verwendung von Nachtkerzenöl in den Wechseljahren gefunden wurden, wird von Kräuterkennern immer noch empfohlen, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen zu lindern. Frauen sollten mehrmals täglich Nachtkerzenöl in den Wechseljahren einnehmen und die Dosierung entsprechend den Anweisungen eines Arztes anpassen. Es kann in einer Kapsel Ergänzung durch den Löffel genommen werden oder in Tee gemischt werden.
Beweise, die die Verwendung von Nachtkerzenöl in den Wechseljahren unterstützen, deuten auf die hohen Mengen an Gamma-Linolsäure in diesem Kraut hin. Einige Frauen in den Wechseljahren können die von ihnen konsumierte Linolsäure nicht in Gamma-Linolsäure umwandeln, was zu Symptomen in den Wechseljahren führen kann. Der Verzehr von Gamma-Linolsäure über Nachtkerzenpräparate kann helfen, den Hormonhaushalt auszugleichen, die Energie zu steigern und die Stimmung auf einem gleichmäßigen Niveau zu halten.
Frauen, die Nachtkerzenöl in den Wechseljahren einnehmen, sollten normalerweise zwei oder drei zusätzliche Kapseln pro Tag einnehmen. Diese enthalten in der Regel eine vordosierte Menge Nachtkerzenöl und sind sehr konzentriert. Diejenigen, die die Ergebnisse nicht sofort sehen, sollten versuchen, Geduld zu haben, da pflanzliche Arzneimittel oft länger brauchen, um Ergebnisse zu erzielen, als konzentrierte chemische Arzneimittel. Wenn sich nach etwa zwei Wochen anscheinend nichts geändert hat, sollten die Patienten ihre Dosis nicht erhöhen, sondern stattdessen einen Arzt aufsuchen.
Viele Frauen bevorzugen die Einnahme von Nachtkerzenöl in Form von Tee in den Wechseljahren. Dies beinhaltet normalerweise das Hinzufügen eines Löffels Kräuteröls zu einer Tasse heißem Wasser. Der Tee sollte bis zu acht Minuten ziehen und kann mit Zucker, Honig, Sucralose oder Agavennektar gesüßt werden. Die Patienten sollten in der Regel nicht mehr als zwei Tassen Nachtkerzentee pro Tag trinken. Obwohl der Tee weniger konzentriert ist als die Kapseln, ist die Dosierung höher und sollte sorgfältig überwacht werden.
Dieses Kräuteröl kann auch vom Löffel genommen werden. Diejenigen, die es nicht mögen, Tabletten zu schlucken, nehmen vielleicht lieber einen oder zwei kleine Löffel Nachtkerzenöl pro Tag. Es hat oft einen leicht adstringierenden, blumigen Geschmack, den manche als angenehm empfinden. Frauen, die das Öl einnehmen, sollten es sorgfältig in einem Medizinbecher oder einem Messlöffel messen, um sicherzustellen, dass sie immer die richtige Dosierung erhalten.
Wer in den Wechseljahren Nachtkerzenöl einnehmen möchte, sollte zuerst mit einem Arzt sprechen. Dieses Kraut kann mit Antikoagulanzien, Blutdruckmedikamenten, bestimmten Antidepressiva, Schizophrenie-Medikamenten und Medikamenten gegen Anfälle interagieren. Frauen sollten ihren Ärzten oder Kräuterkundlern eine Liste aller Medikamente vorlegen, die sie einnehmen, bevor sie versuchen, Nachtkerze einzunehmen.