Como uso o óleo de prímula para a menopausa?
A prímula é uma planta verde escura, com ervas daninhas que apresenta flores amarelas em forma de trombeta. Antes da medicina moderna, a prímula era o tratamento de escolha para desequilíbrios hormonais em mulheres, particularmente aquelas associadas à menopausa. Embora pouca evidência científica tenha sido encontrada para apoiar o uso do óleo de prímula na menopausa, ainda é recomendado pelos herbalistas para aliviar as ondas de calor e o mau humor. As mulheres devem tomar óleo de prímula para a menopausa várias vezes ao dia, ajustando a dose conforme indicado por um médico. Pode ser tomado em um suplemento de cápsula, pela colher ou misturado ao chá.
Evidências que apóiam o uso do óleo de prímula para a menopausa apontam para as altas quantidades de ácido gama-linoléico contidas nesta erva. Algumas mulheres na menopausa não conseguem converter o ácido linoléico que consomem em ácido gama-linoléico, o que pode contribuir para os sintomas da menopausa. Consumir ácido gama-linoléico através de suplementos de prímula pode ajudar a equilibrar hormônios, aumentar a energia e manter o humor em um nível uniforme.
Mulheres que usam óleo de prímula para a menopausa normalmente devem tomar duas ou três cápsulas suplementares por dia. Estes geralmente contêm uma quantidade pré-medida de óleo de prímula e são muito concentrados. Aqueles que não vêem os resultados imediatamente devem tentar ter paciência, porque os remédios à base de plantas geralmente demoram mais para mostrar resultados do que os medicamentos químicos concentrados. Se parece não haver alterações após cerca de duas semanas, os pacientes não devem aumentar a dose, devem consultar um médico.
Muitas mulheres preferem tomar óleo de prímula para a menopausa na forma de chá. Isso geralmente envolve adicionar uma colher de óleo de ervas a uma caneca de água quente. O chá deve ficar em infusão por até oito minutos e pode ser adoçado com açúcar, mel, sucralose ou néctar de agave. Normalmente, os pacientes não bebem mais que duas xícaras de chá de prímula por dia. Embora o chá seja menos concentrado que as cápsulas, a dosagem é maior e deve ser cuidadosamente monitorada.
Este óleo de ervas também pode ser tomado pela colherada. Aqueles que não gostam de engolir pílulas podem preferir tomar uma colher pequena ou duas de óleo de prímula por dia. Muitas vezes tem um sabor floral levemente adstringente que alguns acham agradável. As mulheres que tomam o óleo devem medi-lo com cuidado em um copo de medicamento ou em uma colher medidora para garantir que estejam sempre recebendo a dosagem certa.
Qualquer pessoa que esteja pensando em usar óleo de prímula para a menopausa deve conversar primeiro com um médico. Esta erva pode interagir com anticoagulantes, medicamentos para pressão arterial, certos antidepressivos, medicamentos para esquizofrenia e medicamentos para convulsões. As mulheres devem dar a seus médicos ou herbalistas listas de todos os medicamentos que estão tomando antes de tentar tomar a prímula.