Hoe gebruik ik GABA voor slapeloosheid?

GABA is een chemische stof in de hersenen die betrokken is bij het bevorderen van kalmte en ontspanning.Personen met slapeloosheid zijn geassocieerd met lage GABA -niveaus.Hoewel GABA -supplementen beschikbaar zijn, hebben ze weinig effect op slapeloosheid, omdat deze chemicaliën de hersenbarrière van het bloed niet kunnen oversteken.In plaats van GABA -supplementen kunnen medicijnen die de productie van deze chemische stof stimuleren worden voorgeschreven.

Gamma-aminoboterzuur, ook bekend als GABA, is een aminozuur dat functioneert als een type neuro-zender in de hersenen.De hersenen gebruiken GABA om een actieve geest te kalmeren en te ontspannen en rust en ontspanning aan te moedigen.Sommige individuen hebben vooral een lage niveaus van GABA, waarvan wordt gedacht dat het een relatie heeft met een aantal symptomen en gezondheidsproblemen, zoals angst, depressie en slapeloosheid.GABA -supplementen of medicijnen die de GABA -productie stimuleren, zijn gebruikt voor personen die paniekaanvallen ervaren, evenals epilepsie.

Er is enig bewijs dat GABA voor slapeloosheid gunstig kan zijn.Studies hebben aangetoond dat GABA -niveaus 25 tot 30 procent lager zijn bij personen die slapeloosheid ervaren.Het werkt niet alleen om de hersenen af te sluiten en te kalmeren voor slaap, het moedigt ook de hersenen aan om alfabolven te produceren en bètatolven te verminderen, die samen ontspanning bevorderen.Wetenschappers weten nog niet of lage GABA -niveaus de oorzaak zijn van slapeloosheid, of dat slapeloosheid de oorzaak is van lage GABA -niveaus

De effectiviteit van het nemen van GABA voor slapeloosheid is betwistbaar.Hoewel het verband tussen GABA voor slapeloosheid duidelijk is, en het vermogen van GABA -supplementen om de bloed -hersenbarrière te passeren, is slecht tot onmogelijk.Daarom worden GABA -supplementen zelden voorgeschreven door artsen, maar eerder worden medicijnen die de creatie van GABA stimuleren voorgeschreven.Deze stoffen zijn vaak kalmeringsmiddelen of slaaphulpmiddelen.

Hoewel studies aangeven dat GABA -supplementen de bloedzemelenbarrière niet oversteken, blijven sommige artsen die alternatieve geneeskunde beoefenen, GABA voorschrijven voor slapeloosheid en angst.Ze schrijven GABA vaak voor in zeer hoge hoeveelheden, soms maar liefst 1000 mg per dag, met de verwachting dat een kleine hoeveelheid van het medicijn zal passeren door de bloedhersenbarrière.Anderen beweren dat de effectiviteit van GABA voor slapeloosheid volledig gerelateerd is aan het type gebruikte supplementen, dat natuurlijke supplementen effectiever zijn dan synthetische supplementen.

Momenteel zijn er geen bekende bijwerkingen van GABA -supplementen.Er zijn aanwijzingen dat het kan interageren met andere medicijnen die de GABA -productie bevorderen, zoals slaaphulpmiddelen, spierverslappers en kalmeringsmiddelen.Gewoonlijk worden tussen de 10 en 20 milligram supplementen aanbevolen, twee tot drie keer per dag, tot drie gram op één dag genomen.Een arts moet worden geraadpleegd voordat een supplementregime begint.