불면증에 GABA를 어떻게 사용합니까?

GABA는 평온과 이완을 촉진하는 데 관여하는 뇌 화학 물질입니다. 불면증이있는 개인은 GABA 수준이 낮습니다. GABA 보충제는 이용 가능하지만, 이러한 화학 물질은 혈액 뇌 장벽을 통과 할 수 없기 때문에 불면증에 거의 영향을 미치지 않습니다. GABA 보충제 대신이 화학 물질의 생산을 자극하는 약물을 처방 할 수 있습니다.

GABA로도 알려진 감마-아미노 부티르산은 뇌에서 신경 전달 물질의 유형으로 기능하는 아미노산입니다. 뇌는 GABA를 사용하여 활동적인 마음을 진정시키고 이완시키고 휴식과 이완을 장려합니다. 일부 개인은 특히 GABA 수치가 낮아 불안, 우울증 및 불면증과 같은 여러 증상 및 건강 문제와 관련이 있다고 생각됩니다. GABA 보충제 또는 GABA 생산을 자극하는 약물은 공황 발작과 간질이있는 개인에게 사용되었습니다.

불면증에 대한 GABA가 유익 할 수 있다는 증거가 있습니다. 연구에 따르면 불면증을 겪는 개인의 GABA 수치는 25-30 % 낮습니다. 수면을 위해 뇌를 셧다운하고 진정시키는 것뿐만 아니라 뇌가 알 파파를 생성하고 베타 파를 감소시켜 함께 이완을 촉진합니다. 낮은 GABA 수준이 불면증의 원인인지, 불면증이 낮은 GABA 수준의 원인인지 과학자들은 아직 알지 못함

불면증에 대한 GABA의 효과는 논란의 여지가 있습니다. 불면증에 대한 GABA 사이의 연결은 분명하지만 혈액 뇌 장벽을 통과하는 GABA 보충제의 능력은 불가능합니다. 이 때문에 GABA 보충제는 의사가 거의 처방하지 않지만 GABA 생성을 자극하는 약물이 처방됩니다. 이러한 물질은 종종 진정제 또는 수면 보조제입니다.

연구에 따르면 GABA 보충제가 혈액 밀기울 장벽을 넘지 못하지만 대체 의학을 시행하는 일부 의사는 불면증과 불안에 대해 GABA를 계속 처방합니다. 그들은 종종 소량의 약물이 혈액 뇌 장벽을 통과 할 것으로 기대하면서 GABA를 매우 높은 양으로, 때로는 1000mg까지 처방합니다. 다른 사람들은 불면증에 대한 GABA의 효과는 전적으로 사용되는 보충제의 유형과 관련이 있으며 자연 보충제가 합성 보충제보다 더 효과적이라고 주장합니다.

현재 GABA 보충제의 부작용은 알려져 있지 않습니다. 수면 보조제, 근육 이완제 및 진정제와 같이 GABA 생성을 촉진하는 다른 약물과 상호 작용할 수 있다는 증거가 있습니다. 일반적으로 하루에 2 ~ 3 회, 하루에 최대 3 그램을 섭취하는 10 ~ 20mg의 보조제가 권장됩니다. 보충 요법을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.