숙취에 가장 적합한 비타민은 무엇입니까?

맥주, 와인 또는 주류를 마시는 밤은 다음날 아침 숙취를 유발할 수 있습니다. 숙취가있는 사람은 탈수, 두통, 신체 통증 및 기타 증상으로 인해 기분이 나빠질 수 있습니다. 숙취를 위해 비타민을 섭취하는 것은 숙취를보다 빨리 극복하는 데 도움이되는 한 가지 방법입니다. 숙취를 막기 위해 비타민을 사용할 수도 있습니다. 숙취에 가장 적합한 비타민은 비타민 B 복합체와 비타민 C를 포함합니다.

비타민 C는 간 처리 알코올을 더 잘 도울 수 있습니다. 밤에 술을 마시기 전이나 후에 비타민 C 정제를 복용하면 숙취가있는 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 숙취를 위해 비타민을 섭취하는 것은 적당히해야합니다. 패키지에 지시 된 것보다 더 많은 비타민 C 정제를 매일 섭취하지 않아야합니다. 그렇지 않으면 설사 또는 가스통이 발생할 수 있습니다. 술을 마신 다음날 오렌지 주스와 같은 비타민 C가 풍부한 음료를 마시면 사람의 몸을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.

숙취가있는 사람도 비타민 B 복합 정제에 잘 반응 할 수 있습니다. 비타민 B 복합체는 면역 체계 강화제이므로 숙취로 인한 무기력 한 느낌을 극복 할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 비타민 B 복합체를 복용하면 술을 너무 많이 마시면 ​​아침에 기분이 좋아집니다. 술집이나 파티에서 많은 양의 알코올을 마실 계획이라는 것을 알고 있다면 비타민 B를 미리 복용하면 숙취 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

숙취에 비타민을 섭취하는 것이 효과를 줄이는 한 가지 방법이지만, 사람들은 보충제도 시도 할 수 있습니다. 우유 엉겅퀴는 간 문제가있는 사람들이 종종 복용하는 보충제입니다. 알코올은 간을 통해 대사되므로 술을 마시기 전에 우유 엉겅퀴를 복용하면 간이 술을 더 잘 처리하여 숙취 가능성을 줄일 수 있습니다.

탈수는 숙취의 주요 증상이므로 세계의 모든 비타민과 보충제는 물의 긍정적 인 효과를 대체 할 수 없습니다. 배고픈 사람들은 비타민과 보충제를 큰 물 한 잔과 함께 섭취해야합니다. 숙취를 예방하고 싶은 사람은 수분을 유지하기 위해 와인이나 맥주 한 잔을 물 한 잔으로 바꿔야합니다. 비타민, 보충제 및 물이 숙취 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 숙취로 깨어나지 않도록하는 유일한 방법은 취한 것을 피하는 것입니다.