Quais são as melhores vitaminas para uma ressaca?
Uma noite bebendo cerveja, vinho ou licor forte pode fazer com que uma pessoa tenha ressaca na manhã seguinte. Uma pessoa que está de ressaca pode se sentir mal por causa da desidratação, dor de cabeça, dores no corpo e outros sintomas. Tomar vitaminas para uma ressaca pode ser uma maneira de ajudar uma pessoa a superar uma ressaca mais rapidamente. Vitaminas também podem ser usadas para evitar ressacas. Algumas das melhores vitaminas para uma ressaca incluem o complexo de vitamina B e vitamina C.
A vitamina C pode ajudar o fígado a processar melhor o álcool. Tomar um comprimido de vitamina C antes ou depois de uma noite de bebida pode ajudar uma pessoa que está de ressaca. O consumo de vitaminas para uma ressaca deve ser feito com moderação. Uma pessoa não deve consumir mais comprimidos de vitamina C diariamente do que o indicado na embalagem, ou pode resultar em diarréia ou dores de gases. Beber uma bebida rica em vitamina C, como suco de laranja, no dia seguinte ao consumo de bebidas alcoólicas também pode ajudar a reabastecer o corpo de uma pessoa.
Uma pessoa com ressaca também pode responder bem aos comprimidos do complexo de vitamina B. O complexo de vitamina B é um estimulador do sistema imunológico, por isso pode ajudar uma pessoa a superar a sensação letárgica que acompanha a ressaca. Tomar o complexo de vitamina B antes de ir para a cama pode ajudar uma pessoa que bebeu demais a acordar se sentindo melhor pela manhã. Se uma pessoa sabe que planeja beber muito álcool em um bar ou uma festa, tomar vitamina B com antecedência também pode ajudar a prevenir os sintomas da ressaca.
Embora tomar vitaminas para ressaca seja uma maneira de reduzir os efeitos, as pessoas também podem experimentar suplementos. Cardo de leite é um suplemento que é frequentemente tomado por pessoas que têm problemas de fígado. O álcool é metabolizado pelo fígado, portanto, tomar cardo de leite antes de uma noite de bebida pode ajudar o fígado a processar melhor o licor, reduzindo a chance de ressaca.
A desidratação é o principal sintoma da ressaca, portanto, todas as vitaminas e suplementos do mundo não podem substituir os efeitos positivos da água. Os indivíduos de ressaca devem tomar suas vitaminas e suplementos com um copo grande de água. Se uma pessoa quiser impedir uma ressaca, alterne cada copo de vinho ou cerveja com um copo de água para ajudar a manter-se hidratado. Embora vitaminas, suplementos e água possam ajudar a reduzir os sintomas da ressaca, a única maneira de garantir que ela não acorde com a ressaca é evitar ficar bêbado.