Quais são as melhores vitaminas para uma ressaca?
Uma noite bebendo cerveja, vinho ou licor duro pode fazer com que uma pessoa tenha uma ressaca na manhã seguinte. Uma pessoa que tem ressaca pode parecer ruim por causa de desidratação, dor de cabeça, dores no corpo e outros sintomas. Tomar vitaminas para uma ressaca pode ser uma maneira de ajudar uma pessoa a superar uma ressaca mais rapidamente. As vitaminas também podem ser usadas para evitar ressacas. Algumas das melhores vitaminas para uma ressaca incluem o complexo de vitamina B e a vitamina c. Tomar um comprimido de vitamina C antes ou depois de uma noite de bebida pode ajudar uma pessoa que tem uma ressaca. Consumir vitaminas para uma ressaca deve ser feito com moderação. Uma pessoa não deve consumir mais comprimidos de vitamina C diariamente do que o que é direcionado no pacote, ou pode resultar em diarréia ou dores de gás. Beber uma bebida rica em vitamina C, como suco de laranja no dia seguinte à bebida, também pode ajudar a reabastecer o corpo de uma pessoa.
Uma pessoa com ressaca também pode responder bem aos comprimidos complexos de vitamina B. O complexo de vitamina B é um impulsionador do sistema imunológico, por isso pode ajudar uma pessoa a superar a sensação letárgica que vem junto com uma ressaca. Tomar o complexo de vitamina B antes de ir para a cama pode ajudar uma pessoa que teve muito para beber acordar se sentindo melhor pela manhã. Se uma pessoa souber que planeja beber muito álcool em um bar ou festa, tomar vitamina B com antecedência também pode ajudar a evitar sintomas de ressaca.
Embora tomar vitaminas para uma ressaca seja uma maneira de reduzir os efeitos, as pessoas também podem tentar suplementos. O Milk Thistle é um suplemento que geralmente é tomado por pessoas com problemas hepáticos. O álcool é metabolizado através do fígado, portanto, tomar cardo de leite antes de uma noite de beber pode ajudar o fígado a processar melhor o licor, reduzindo a chance de uma ressaca.
A desidratação é o principal sintoma de uma ressaca, então todas as vitaminas e suplementos emO mundo não pode substituir os efeitos positivos da água. Os indivíduos de ressaca devem tomar suas vitaminas e suplementos com um grande copo de água. Se uma pessoa quiser evitar uma ressaca, ele ou ela deve alternar cada copo de vinho ou cerveja com um copo de água para ajudar a permanecer hidratado. Embora vitaminas, suplementos e água possam ajudar a reduzir os sintomas da ressaca, a única maneira de garantir que não acorde com uma ressaca é evitar ficar bêbado.