Quais são os benefícios da terapia de exposição?
Um dos maiores benefícios da terapia de exposição é que ela permite que uma pessoa trabalhe e às vezes supere problemas que lhe causam ansiedade ou estresse. Uma pessoa também pode usá -lo para superar outros problemas, como vício em drogas e álcool. As pessoas que precisam dos benefícios da terapia de exposição podem achar que não são tão medrosas em situações que usavam para causar ansiedade e que não sentem a necessidade de responder de forma inadequada - como usar drogas ou álcool ou se envolver em comportamento negativo - quando serem expostos a uma pessoa exposta. Ele suporta a situação por um certo período de tempo, não fazendo nada para se proteger e não se remover da situação da maneira que normalmente faria quando começar a incomodá -lo. Tolerando seu desconforto, a pessoa é capaz de perceber que o que temia que aconteceria em tal situaçãonão acontece. Isso copta o cérebro da pessoa, permitindo que ela tenha uma resposta mais correta à situação do que ele tinha anteriormente.
Existem algumas maneiras pelas quais a terapia de exposição é usada. Uma pessoa pode simplesmente usar sua imaginação, participar por meio da realidade virtual ou realmente participar fisicamente de uma situação. Às vezes, um treinador é usado, o que permite suporte, caso a situação prova ser demais.
Após muitos tratamentos, existe uma boa possibilidade de que uma pessoa que tenha passado por terapia de exposição seja capaz de pensar de maneira diferente em situações anteriormente estressantes. Um dos melhores benefícios desse tipo de terapia é que ele parece ter efeitos a longo prazo. Isso significa que a pessoa pode ser capaz de enfrentar o cenário anteriormente assustador, sem nenhum sentimento de ansiedade no futuro.
Outro benefício desse tipo de terapia é que ela pode ajudar as pessoas com muitos tipos diferenteses de distúrbios. Pode ser capaz de ajudar aqueles que sofrem ataques de pânico, transtornos de ansiedade, agorafobia, transtorno obsessivo compulsivo (TOC) ou transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Os benefícios da terapia comportamental variam para cada tipo de desordem, dependendo do nível de ansiedade, da disposição da pessoa de participar da terapia e da quantidade de tempo gasto nessa terapia.
Muitas pessoas usam drogas ou álcool como mecanismo de enfrentamento quando são expostos a um determinado ambiente ou estão perto de certas pessoas. A retirada do cérebro com a terapia de exposição pode ajudar a eliminar a resposta física e emocional que ocorre quando uma pessoa entra em tais situações. Depois que a resposta é eliminada, a pessoa geralmente não sentirá a necessidade de beber ou usar drogas quando entrar em contato com o ambiente ou pessoa anteriormente estimulante.