Wat zijn de voordelen van blootstellingstherapie?
Een van de grootste voordelen van blootstellingstherapie is dat het een persoon in staat stelt door te werken en soms problemen te overwinnen die hem angst of stress veroorzaken. Een persoon kan het ook gebruiken om andere problemen te overwinnen, zoals drugs- en alcoholverslaving. Mensen die de voordelen van blootstellingstherapie nodig hebben, kunnen ontdekken dat ze niet zo angstig zijn in situaties die werden gebruikt om hen angst te veroorzaken en dat ze niet de noodzaak voelen om ongepast te reageren - zoals het gebruik van drugs of alcohol, of zich bezighouden met negatief gedrag - wanneer ze worden blootgesteld aan bepaalde plaatsen of mensen. Hij verdraagt de situatie gedurende een bepaalde tijd, doet niets om zichzelf te beschermen en zichzelf niet te verwijderen van de situatie zoals hij meestal zou doen wanneer het hem begint te storen. Door zijn ongemak te tolereren, kan de persoon zich realiseren dat wat hij vreesde in zo'n situatie zou gebeurenniet gebeuren. Dit keert het brein van de persoon terug, waardoor hij een meer correcte reactie op de situatie kan hebben dan hij eerder had.
Er zijn een paar manieren waarop belichtingstherapie wordt gebruikt. Een persoon kan eenvoudig zijn verbeelding gebruiken, deelnemen via virtual reality of daadwerkelijk fysiek deelnemen aan een situatie. Soms wordt een coach gebruikt, wat ondersteuning mogelijk maakt voor het geval de situatie te veel blijkt te zijn.
Na vele behandelingen is er een goede mogelijkheid dat een persoon die blootstellingstherapie heeft meegemaakt, anders kan denken over eerder stressvolle situaties. Een van de beste voordelen van dit type therapie is dat het op lange termijn effecten lijkt te hebben. Dit betekent dat de persoon in de toekomst mogelijk het voorheen angstige scenario onder ogen kan zien zonder enige gevoelens van angst.
Een ander voordeel van dit soort therapie is dat het mensen kan helpen met veel verschillende typenes van aandoeningen. Het kan misschien helpen bij het helpen van degenen die paniekaanvallen, angststoornissen, agorafobie, obsessieve dwangstoornis (OCD) of post-traumatische stressstoornis (PTSS) (PTSS) (PTSS) (PTSS) kunnen helpen. De voordelen van gedragstherapie zullen variëren voor elke soort wanorde, afhankelijk van het niveau van angst, de bereidheid van de persoon om deel te nemen aan de therapie en de hoeveelheid tijd besteed aan die therapie.
Veel mensen gebruiken drugs of alcohol als coping -mechanisme wanneer ze worden blootgesteld aan een bepaalde omgeving of bij bepaalde mensen zijn. Het omscholken van de hersenen met blootstellingstherapie kan helpen om de fysieke en emotionele reactie te elimineren die optreedt wanneer een persoon in dergelijke situaties komt. Zodra de reactie is geëlimineerd, zal de persoon meestal niet de behoefte voelen om te drinken of drugs te gebruiken wanneer hij in contact komt met de eerder stimulerende omgeving of persoon.