Wat zijn de voordelen van blootstellingstherapie?
Een van de grootste voordelen van blootstellingstherapie is dat het iemand in staat stelt problemen op te lossen die hem angst of stress bezorgen. Een persoon kan het ook gebruiken om andere problemen te overwinnen, zoals drugs- en alcoholverslaving. Mensen die behoefte hebben aan de voordelen van blootstellingstherapie kunnen merken dat ze niet zo angstig zijn in situaties die hen vroeger angstig maakten en dat ze niet de behoefte voelen om ongepast te reageren - zoals drugs of alcohol gebruiken of zich negatief gedragen - wanneer ze worden blootgesteld aan bepaalde plaatsen of mensen.
Blootstellingstherapie is een soort therapie waarbij een persoon wordt blootgesteld aan een situatie die hem angstig of bang maakt. Hij verdraagt de situatie voor een bepaalde tijd, doet niets om zichzelf te beschermen en verwijdert zichzelf niet uit de situatie zoals hij gewoonlijk zou doen wanneer het hem gaat storen. Door zijn ongemak te tolereren, kan de persoon realiseren dat wat hij vreesde dat in een dergelijke situatie zou gebeuren, niet is gebeurd. Hierdoor worden de hersenen van de persoon opnieuw getraind, waardoor hij een correctere reactie op de situatie heeft dan hij eerder had.
Er zijn een aantal manieren waarop blootstellingstherapie wordt gebruikt. Een persoon kan eenvoudig zijn verbeelding gebruiken, deelnemen via virtual reality of daadwerkelijk fysiek deelnemen aan een situatie. Soms wordt een coach gebruikt, die ondersteuning biedt in het geval de situatie te veel blijkt te zijn.
Na veel behandelingen is er een goede mogelijkheid dat een persoon die blootstellingstherapie heeft ondergaan, anders zal kunnen denken over eerder stressvolle situaties. Een van de beste voordelen van dit type therapie is dat het langdurige effecten lijkt te hebben. Dit betekent dat de persoon mogelijk het eerder angstige scenario onder ogen kan zien zonder enige angstgevoelens in de toekomst.
Een ander voordeel van dit soort therapie is dat het mensen met veel verschillende soorten aandoeningen kan helpen. Het kan in staat zijn om mensen te helpen die lijden aan paniekaanvallen, angststoornissen, agorafobie, obsessieve compulsieve stoornis (OCS) of posttraumatische stressstoornis (PTSS). De voordelen van gedragstherapie variëren voor elke soort aandoening, afhankelijk van het niveau van angst, de bereidheid van de persoon om deel te nemen aan de therapie en de hoeveelheid tijd die aan die therapie wordt besteed.
Veel mensen gebruiken drugs of alcohol als coping-mechanisme wanneer ze worden blootgesteld aan een bepaalde omgeving of in de buurt van bepaalde mensen zijn. Omscholing van de hersenen met blootstellingstherapie kan helpen om de fysieke en emotionele reactie te elimineren die optreedt wanneer een persoon in dergelijke situaties komt. Zodra de reactie is geëlimineerd, zal de persoon meestal niet de behoefte voelen om te drinken of drugs te gebruiken wanneer hij in contact komt met de eerder stimulerende omgeving of persoon.