暴露療法の利点は何ですか？

暴露療法の最大の利点の1つは、人が不安やストレスを引き起こす問題を克服し、時には克服できることです。人はそれを使用して、薬物やアルコール中毒などの他の問題を克服することもできます。暴露療法の利益を必要とする人々は、彼らが不安を引き起こすために使用される状況では恐ろしくなく、特定の場所や人にさらされる場合、薬物やアルコールの使用や否定的な行動に従事するなど、不適切に反応する必要性を感じないことに気付くかもしれません。彼はある程度の状況に耐え、自分自身を守るために何もせず、それが彼を悩ませ始めたときのように状況から自分自身を排除しないようにします。彼の不快感を容認することにより、その人はそのような状況で彼が恐れていたことが起こることを理解することができます起こらない。これにより、その人の脳が脳を再登録し、彼が以前よりも状況に対してより正確な反応をすることができます。

曝露療法が使用される方法はいくつかあります。人は、単に想像力を使用したり、バーチャルリアリティを介して参加したり、実際に状況に物理的に参加したりすることがあります。コーチが使用されることもあります。これにより、状況が多すぎることが判明した場合にサポートが可能になります。

多くの治療の後、曝露療法を経験してきた人が、以前のストレスの多い状況について違った考え方をすることができるという良い可能性があります。このタイプの治療の最良の利点の1つは、長期的な効果があるように見えることです。これは、その人が将来の不安の感情なしに、以前に恐ろしいシナリオに直面できる可能性があることを意味します。

この種の治療のもう1つの利点は、さまざまなタイプを持つ人々を助けることができるということです障害のes。パニック発作、不安障害、アゴラフォビア、強迫性障害（OCD）、または心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しむ人々を助けることができるかもしれません。行動療法の利点は、不安のレベル、治療に参加する人の意欲、およびその治療に費やされる時間に応じて、障害の種類ごとに異なります。

多くの人は、特定の環境にさらされたり、特定の人々の周りにいるときに、対処メカニズムとして薬物またはアルコールを使用しています。暴露療法で脳を再訓練することは、人がそのような状況に陥ったときに発生する身体的および感情的な反応を排除するのに役立ちます。反応が排除されると、その人は通常、以前に刺激的な環境や人と接触するときに、薬物を飲んだり、使用する必要がありません。