Hvad er fordelene ved eksponeringsterapi?
En af de største fordele ved eksponeringsterapi er, at det giver en person mulighed for at arbejde igennem og undertiden overvinde problemer, der forårsager ham angst eller stress. En person kan også bruge det til at overvinde andre problemer, såsom stof- og alkoholafhængighed. Mennesker, der har brug for fordelene ved eksponeringsterapi, kan synes, at de ikke er så bange for i situationer, der plejede at forårsage dem angst, og at de ikke føler behov for at reagere uhensigtsmæssigt - såsom at bruge stoffer eller alkohol eller engagere sig i negativ opførsel - når de udsættes for bestemte steder eller mennesker.
Eksponeringsterapi er en type terapi, hvor en person udsættes for en situation, der gør ham ængstelig eller bange. Han tåler situationen i en vis tid, gør intet for at beskytte sig selv og ikke fjerne sig selv fra situationen, som han normalt gør, når det begynder at plage ham. Ved at tolerere hans ubehag er personen i stand til at indse, at hvad han frygtede ville ske i en sådan situation ikke skete. Dette omskolerer personens hjerne, hvilket giver ham mulighed for at have en mere korrekt reaktion på situationen, end han tidligere havde haft.
Der er et par måder, hvorpå eksponeringsterapi anvendes. En person kan simpelthen bruge sin fantasi, deltage via virtual reality eller faktisk deltage fysisk i en situation. Undertiden bruges en coach, som giver mulighed for støtte, hvis situationen viser sig at være for meget.
Efter mange behandlinger er der en god mulighed for, at en person, der har været gennem eksponeringsterapi, vil være i stand til at tænke anderledes om tidligere stressede situationer. En af de bedste fordele ved denne type terapi er, at det ser ud til at have langtidsvirkninger. Dette betyder, at personen muligvis kan møde det tidligere bange angreb uden nogen følelser af angst i fremtiden.
En anden fordel ved denne form for terapi er, at den kan hjælpe mennesker med mange forskellige typer lidelser. Det kan være i stand til at hjælpe dem, der lider af panikanfald, angstlidelser, agorafobi, obsessiv kompulsiv lidelse (OCD) eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Fordelene ved adfærdsterapi varierer for hver slags lidelse, afhængigt af angstniveauet, personens vilje til at deltage i behandlingen og mængden af tid, der bruges på behandlingen.
Mange mennesker bruger narkotika eller alkohol som en mestringsmekanisme, når de udsættes for et bestemt miljø eller er i nærheden af visse mennesker. At omskolere hjernen med eksponeringsterapi kan hjælpe med at eliminere den fysiske og følelsesmæssige reaktion, der opstår, når en person kommer ind i sådanne situationer. Når reaktionen er fjernet, vil personen normalt ikke føle behov for at drikke eller bruge stoffer, når han kommer i kontakt med det tidligere stimulerende miljø eller person.