Quels sont les avantages de la thérapie par exposition?
L'un des principaux avantages de la thérapie par exposition est qu'elle permet à une personne de surmonter et parfois de surmonter des problèmes qui lui causent de l'anxiété ou du stress. Une personne peut également l'utiliser pour surmonter d'autres problèmes, tels que la toxicomanie et l'alcoolisme. Les personnes qui ont besoin des avantages de la thérapie par exposition peuvent éprouver moins de crainte dans des situations qui leur causaient de l’anxiété et ne pas ressentir le besoin de réagir de manière inappropriée ils sont exposés à des endroits ou des personnes particuliers.
La thérapie d'exposition est un type de thérapie dans lequel une personne est exposée à une situation qui la rend anxieuse ou effrayée. Il endure la situation pendant un certain temps, ne faisant rien pour se protéger et ne s'écartant pas de la situation comme il le ferait habituellement quand cela commence à le gêner. En tolérant son inconfort, la personne est capable de se rendre compte que ce qu'il craignait de se produire dans une telle situation ne s'est pas produit. Cela régénère le cerveau de la personne, lui permettant d'avoir une réponse plus correcte que précédemment à la situation.
La thérapie par exposition est utilisée de deux manières. Une personne peut simplement utiliser son imagination, participer via la réalité virtuelle ou participer physiquement à une situation. Parfois, un coach est utilisé, ce qui permet de vous soutenir au cas où la situation s'avérerait excessive.
Après de nombreux traitements, il est fort probable qu'une personne qui a suivi une thérapie d'exposition puisse penser différemment à des situations auparavant stressantes. L'un des meilleurs avantages de ce type de traitement est qu'il semble avoir des effets à long terme. Cela signifie que la personne peut être en mesure d'affronter le scénario auparavant effrayant sans aucun sentiment d'anxiété à l'avenir.
Un autre avantage de ce type de thérapie est qu’il peut aider les personnes atteintes de nombreux types de troubles. Il pourra peut-être aider ceux qui souffrent d'attaques de panique, de troubles anxieux, d'agoraphobie, de troubles obsessionnels compulsifs (TOC) ou de troubles de stress post-traumatique (SSPT). Les avantages de la thérapie comportementale varient pour chaque type de trouble, en fonction du niveau d'anxiété, de la volonté de la personne de participer à la thérapie et du temps passé sur cette thérapie.
De nombreuses personnes utilisent des drogues ou de l'alcool comme moyen d'adaptation lorsqu'elles sont exposées à un environnement donné ou entourées par certaines personnes. La reconversion du cerveau avec la thérapie d'exposition peut aider à éliminer la réponse physique et émotionnelle qui se produit lorsqu'une personne se trouve dans de telles situations. Une fois que la réponse est éliminée, la personne ne ressentira généralement plus le besoin de boire ou de se droguer lorsqu’elle entrera en contact avec l’environnement ou la personne précédemment stimulant.