노출 요법의 장점은 무엇입니까?

노출 요법의 가장 큰 장점 중 하나는 사람이 일을하고 때로는 불안이나 스트레스를 유발하는 문제를 극복 할 수 있다는 것입니다. 또한 약물 및 알코올 중독과 같은 다른 문제를 극복하기 위해이를 사용할 수 있습니다. 노출 요법의 이점을 필요로하는 사람들은 불안을 유발하는 데 사용되는 상황에서 두려운 것이 아니라 약물이나 알코올 사용이나 부정적인 행동에 부적절하게 반응 할 필요가 없다고 생각할 수 있습니다. 특정 장소 나 사람에게 노출 될 때 노출 치료는 사람이 불안하거나 걱정하는 상황에 처한 유형의 치료법입니다. 그는 일정 시간 동안 상황을 견뎌내고 자신을 보호하기 위해 아무것도하지 않고 자신을 귀찮게하기 시작할 때 보통 상황에서 자신을 제거하지 않는다. 그의 불편 함을 견딜 수있게함으로써, 그 사람은 그러한 상황에서 그가 두려워하는 일이 일어날 것이라는 것을 깨달을 수 있습니다.일어나지 않습니다. 이것은 그 사람의 뇌를 재교육하여 이전보다 상황에 대해 더 정확한 반응을 보일 수 있습니다.

노출 요법이 사용되는 몇 가지 방법이 있습니다. 사람은 단순히 자신의 상상력을 사용하거나 가상 현실을 통해 참여하거나 실제로 상황에 물리적으로 참여할 수 있습니다. 때로는 코치가 사용되기 때문에 상황이 너무 많은 것으로 판명 될 경우 지원할 수 있습니다.

많은 치료 후, 노출 요법을 겪은 사람이 이전에 스트레스가 많은 상황에 대해 다르게 생각할 수있을 가능성이 있습니다. 이러한 유형의 요법의 가장 좋은 장점 중 하나는 장기적인 영향을 미치는 것 같습니다. 이것은 그 사람이 미래에 불안감없이 이전에 두려운 시나리오에 직면 할 수 있음을 의미합니다.

이런 종류의 치료법의 또 다른 이점은 다양한 타이프를 가진 사람들을 도울 수 있다는 것입니다.장애의 ES. 공황 발작, 불안 장애, 광장 공포증, 강박 장애 (OCD) 또는 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)를 겪는 사람들을 도울 수 있습니다. 행동 요법의 이점은 불안 수준, 치료에 참여하려는 사람의 의지 및 해당 요법에 소비 된 시간에 따라 각 종류의 장애마다 다릅니다.

많은 사람들이 특정 환경에 노출되거나 특정 사람들 주변에있을 때 약물이나 알코올을 대처 메커니즘으로 사용합니다. 노출 요법으로 뇌를 재교육하면 사람이 그러한 상황에 처할 때 발생하는 신체적, 정서적 반응을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반응이 제거되면, 그 사람은 일반적으로 이전에 자극적 인 환경이나 사람과 접촉 할 때 마약을 마시거나 사용해야 할 필요성을 느끼지 않습니다.

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