Jaké jsou výhody expoziční terapie?

Jednou z největších výhod expoziční terapie je to, že umožňuje člověku pracovat a někdy překonávat problémy, které mu způsobují úzkost nebo stres. Osoba ji také může použít k překonání dalších problémů, jako je závislost na drogách a alkoholu. Lidé, kteří potřebují výhody expoziční terapie, mohou zjistit, že nejsou tak strach v situacích, které jim způsobovaly úzkost, a že necítí potřebu reagovat nevhodně - jako je užívání drog nebo alkoholu nebo se zapojuje do negativního chování - pokud je vystavena konkrétním místům nebo lidem. Snáší situaci po určitou dobu, nedělá nic pro to, aby se chránil a neodstranil se před situací tak, jak by to obvykle, když ho to začalo obtěžovat. Tolerováním svého nepohodlí si člověk může uvědomit, že to, co se obával, se v takové situaci stanenestane se. Tato rekvalifikace mozku člověka mu umožňuje mít správnější reakci na situaci, než dříve měl.

Existuje několik způsobů, jak se používá expoziční terapie. Osoba může jednoduše využít svou fantazii, účastnit se virtuální reality nebo se fyzicky účastnit situace. Někdy se používá trenér, který umožňuje podporu v případě, že se situace ukáže jako příliš mnoho.

Po mnoha ošetřeních existuje dobrá možnost, že osoba, která prošla expoziční terapií, bude moci o dříve stresujících situacích myslet jinak. Jednou z nejlepších výhod tohoto typu terapie je to, že se zdá, že má dlouhodobé účinky. To znamená, že osoba může být schopna čelit dříve strašnému scénáři bez jakýchkoli pocitů úzkosti v budoucnosti.

Další výhodou tohoto druhu terapie je to, že může lidem pomoci s mnoha různými typyES poruch. Může být schopen pomoci těm, kteří trpí záchvaty paniky, úzkostné poruchy, agorafobii, obsedantně nutkavou poruchu (OCD) nebo posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD). Výhody behaviorální terapie se budou lišit pro každý druh nepořádku v závislosti na úrovni úzkosti, ochotě osoby účastnit se terapie a množství času stráveného na této terapii.

Mnoho lidí používá drogy nebo alkohol jako mechanismus zvládání, když jsou vystaveny určitému prostředí nebo jsou kolem určitých lidí. Rekvalifikace mozku expoziční terapií může pomoci eliminovat fyzickou a emoční reakci, ke které dochází, když se člověk dostane do takových situací. Jakmile je odpověď vyloučena, osoba obvykle necítí potřebu pít nebo užívat drogy, když přijde do kontaktu s dříve stimulujícím prostředím nebo osobou.