Jaké jsou výhody expoziční terapie?

Jednou z největších výhod expoziční terapie je to, že umožňuje člověku projít a někdy překonat problémy, které mu způsobují úzkost nebo stres. Osoba jej také může použít k překonání jiných problémů, jako je závislost na drogách a alkoholu. Lidé, kteří potřebují výhody expoziční terapie, mohou zjistit, že nejsou tak strašní v situacích, které jim způsobovaly úzkost, a že necítí potřebu nepřiměřeně reagovat - například při užívání drog nebo alkoholu nebo v negativním chování - když jsou vystaveni určitým místům nebo lidem.

Expoziční terapie je druh terapie, při které je osoba vystavena situaci, která z ní dělá úzkost nebo strach. Situaci vydrží po určitou dobu, nedělá nic, aby se chránil a neodstraňoval se od situace tak, jak by to obvykle dělal, když ho to začalo obtěžovat. Tolerováním svého nepohodlí si člověk může uvědomit, že to, čeho se obával, by se v takové situaci stalo. To rekvalifikuje mozek osoby, což mu umožňuje, aby měl na situaci přesnější odpověď než předtím.

Expoziční terapie se používá několika způsoby. Člověk může jednoduše využít svou představivost, podílet se na virtuální realitě nebo se fyzicky účastnit určité situace. Někdy se používá trenér, který umožňuje podporu v případě, že se situace ukáže být příliš mnoho.

Po mnoha ošetřeních existuje dobrá možnost, že osoba, která prošla expoziční terapií, bude schopna myslet jinak na dříve stresující situace. Jednou z nejlepších výhod tohoto typu terapie je, že se zdá, že má dlouhodobé účinky. To znamená, že osoba může být schopna čelit dříve obávanému scénáři bez pocitů úzkosti v budoucnosti.

Další výhodou této terapie je, že může pomoci lidem s mnoha různými typy poruch. Může pomoci těm, kteří trpí záchvaty paniky, úzkostnými poruchami, agorafobií, obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD) nebo posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Výhody behaviorální terapie se budou lišit pro každý druh poruchy, v závislosti na úrovni úzkosti, ochotě osoby účastnit se terapie a množství času stráveného touto terapií.

Mnoho lidí používá drogy nebo alkohol jako mechanismus zvládání, když jsou vystaveni určitému prostředí nebo jsou kolem určitých lidí. Rekvalifikace mozku expoziční terapií může pomoci eliminovat fyzickou a emoční reakci, ke které dochází, když se osoba dostane do takových situací. Jakmile je reakce odstraněna, osoba obvykle nebude cítit potřebu pít nebo užívat drogy, když přijde do kontaktu s dříve stimulujícím prostředím nebo osobou.