Hoe effectief is citraat voor nierstenen?
Het gebruik van citraat voor nierstenen is een veel toegepaste strategie om de vorming van calciumstenen te voorkomen en is een zeer effectieve manier om deze stenen bij de meeste personen te verminderen. Kaliumcitraat is een belangrijke niersteenremmer en een laag gehalte aan deze belangrijke chemische stof vormt een groot risico voor de vorming van nierstenen. Door ervoor te zorgen dat de urine niet te zuur is en voldoende citraat bevat, kan voorkomen dat nierstenen meer worden gevormd dan bij de behandeling van de werkelijke toestand. Er zijn echter aanwijzingen dat het behandelen van nierstenen met magnesiumcitraat helpt bij het verminderen van de grootte van de stenen.
Wanneer de urine te zuur en te verkalkt wordt, en wanneer deze te weinig chemicaliën bevat zoals citraat en magnesium, loopt de nier een hoog risico op de ontwikkeling van verkalkte stenen. Het is aangetoond dat zure voedingsmiddelen en dranken de zuurgraad in de urine tot op zekere hoogte verhogen, wat helpt bij de vorming van toekomstige nierstenen. Een hoge inname van suiker, bijvoorbeeld, verhoogt de zuurgraad in het bloed en kan het lichaam in gevaar brengen voor het vormen van nierstenen als het niet in balans is met de juiste voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft voor een gezond functioneren. Een van deze voedingsstoffen is magnesium, maar onderzoek toont aan dat citraat voor nierstenen waarschijnlijk het belangrijkste bestanddeel is dat het lichaam nodig heeft voor de preventie van nierstenen.
Suppletie met citraat is zeer succesvol bij het voorkomen van de vorming van toekomstige nierstenen, maar er is weinig bewijs dat het bevordert voor de behandeling van huidige nierstenen. Het slagingspercentage van citraat voor de preventie van nierstenen is zeer hoog, en veel artsen zullen dit supplement vaak voorstellen als een toekomstige preventiestrategie voor degenen die al aan nierstenen hebben geleden. Citraat voor nierstenen wordt door natuurgeneeskundigen en natuurlijke artsen beschouwd als de beste preventiestrategie. Het is echter onduidelijk of een hoger citraatniveau meer problemen op het lichaam zou veroorzaken, dus het wordt sterk aangeraden de aanbevolen dosis te nemen.
Onderzoekers hebben ontdekt dat het citraat in sinaasappels een natuurlijke manier is om de vorming van nierstenen te voorkomen. In feite lijken sinaasappels de beste bron van citraat voor het voorkomen van nierstenen ten opzichte van andere citrusvruchten. Het wordt meestal niet aanbevolen om sinaasappelsap te drinken om de voordelen van citraat te krijgen, omdat het sap meer suiker bevat dan het hele fruit, wat kan bijdragen aan de zuurgraad in de urine. Houden van het lichaam in een neutrale staat door het kiezen van hele voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium worden ook voorgesteld om een balans van voedingsstoffen en mineralen te behouden voor een niersteen preventieplan.