Hvor effektiv er citrat til nyresten?

Brug af citrat til nyresten er en vidt anvendt strategi til at forhindre dannelse af calciumsten og er en meget effektiv måde at reducere disse sten på de fleste individer. Kaliumcitrat er en vigtig nyresteinhæmmer, og at have lave niveauer af dette vigtige kemikalie udgør en høj risiko for dannelse af nyresten. At sørge for, at urinen ikke er for sur og indeholder nok citrat, kan hjælpe med at forhindre, at nyresten dannes mere end den kan i behandlingen af ​​den faktiske tilstand. Der er dog noget, der tyder på, at behandling af nyresten med magnesiumcitrat hjælper med at formindske stenens størrelse.

Når urinen bliver for sur og forkalket, såvel som når den falder lavt i kemikalier som citrat og magnesium, placeres nyrerne i en høj risiko for udvikling af forkalkede sten. Det er vist, at sure fødevarer og drikkevarer øger surheden i urinen til en vis grad, hvilket hjælper med dannelsen af ​​fremtidige nyresten. Et højt indtag af sukker forøger for eksempel surhedsgraden i blodet og kan sætte kroppen i fare for dannelse af nyresten, hvis ikke afbalanceret med de rigtige næringsstoffer, som kroppen har brug for til sund funktion. Et af disse næringsstoffer er magnesium, men forskning viser, at citrat til nyresten er sandsynligvis den vigtigste komponent, som kroppen har brug for til forebyggelse af nyresten.

Supplering med citrat er meget vellykket til at forhindre dannelse af fremtidige nyresten, men der findes dog kun få beviser, der fremmer det til behandling af nuværende nyresten. Succesgraden for citrat til forebyggelse af nyresten er meget høj, og mange læger vil ofte foreslå dette supplement som en fremtidig forebyggelsesstrategi for dem, der allerede har lidt af nyresten. Citrat til nyresten betragtes som den bedste forebyggelsesstrategi af naturopatiske og naturlige læger. Det er imidlertid uklart, hvis et højere niveau af citrat ville skabe flere problemer i kroppen, så det anbefales kraftigt at tage den anbefalede dosis.

Forskere har fundet, at citratet, der findes i appelsiner, er en naturlig måde at forhindre dannelse af nyresten. Faktisk ser appelsiner ud til at være den bedste kilde til citrat til forebyggelse af nyresten i forhold til andre citrusfrugter. Det anbefales normalt ikke at drikke appelsinsaft for at modtage citratfordelene, da saften er højere i sukker end hele frugten, hvilket kan bidrage til surhed i urinen. At holde kroppen i en neutral tilstand ved at vælge hele fødevarer, der er rige på magnesium, foreslås også at holde en balance mellem næringsstoffer og mineraler til en plan for forebyggelse af nyresten.