Hur effektiv är citrat för njurstenar?

Användningen av citrat för njursten är en allmänt utövad strategi för att förhindra bildandet av kalciumstenar och är ett mycket effektivt sätt att minska dessa stenar hos de flesta individer. Kaliumcitrat är en viktig njurstenhämmare, och att låga nivåer av denna viktiga kemikalie utgör en hög risk för bildning av njursten. Att se till att urinen inte är för sur och innehåller tillräckligt med citrat kan hjälpa till att förebygga att njursten bildar mer än den kan vid behandlingen av det faktiska tillståndet. Det finns dock vissa bevis för att behandling av njursten med magnesiumcitrat hjälper till att minska stenarnas storlek.

När urinen blir för sur och förkalkad, liksom när den blir låg i kemikalier som citrat och magnesium, placeras njurarna med en hög risk för utveckling av förkalkade stenar. Det har visat sig att sura livsmedel och drycker ökar surheten i urinen i viss utsträckning, vilket bidrar till bildandet av framtida njursten. Ett högt intag av socker, till exempel, ökar surheten i blodet och kan sätta kroppen i riskzonen för att bilda njursten om den inte balanseras med rätt näringsämnen som kroppen behöver för en sund funktion. En av dessa näringsämnen är magnesium, men forskning visar att citrat för njursten förmodligen är den viktigaste komponenten som kroppen behöver för att förebygga njursten.

Att komplettera med citrat är mycket framgångsrikt för att förhindra bildandet av framtida njursten, men det finns dock lite bevis som främjar det för behandling av nuvarande njursten. Framgångsgraden för citrat för förebyggande av njursten är mycket hög, och många läkare kommer ofta föreslå detta tillägg som en framtida förebyggande strategi för dem som redan har drabbats av njursten. Citrat för njursten betraktas som den bästa förebyggande strategin av naturläkare och naturläkare. Det är emellertid oklart om en högre nivå av citrat skulle skapa fler problem på kroppen, så det rekommenderas starkt att ta den rekommenderade dosen.

Forskare har funnit att citratet som finns i apelsiner är ett naturligt sätt att förhindra bildandet av njursten. I själva verket verkar apelsiner vara den bästa citratkällan för förebyggande av njursten jämfört med andra citrusfrukter. Det rekommenderas vanligtvis inte att dricka apelsinjuice för att få citratfördelarna, eftersom juicen är högre i socker än hela frukten, vilket kan bidra till surhet i urinen. Att hålla kroppen i ett neutralt tillstånd genom att välja hela livsmedel som är rika på magnesium föreslås också för att hålla en balans mellan näringsämnen och mineraler för en plan för förebyggande av njursten.