Hoe behandel ik een gekneusde arm?

Behandeling van een gekneusde arm omvat meestal het aanbrengen van ijs om zwelling te verminderen en ontstekingsremmende medicijnen te nemen om de pijnlijke symptomen geassocieerd met blauwe plekken te verlichten. De meeste blauwe plekken zijn klein genoeg om op deze manier thuis te behandelen. Ernstiger blauwe plekken moeten echter door een arts worden onderzocht, omdat pijnlijke zwelling kan wijzen op een ernstiger letsel, zoals een verstuiking of een fractuur.

Blauwe plekken ontstaan ​​wanneer bloed uit gescheurde bloedvaten lekt, waardoor de huid verkleurt en er zwart, blauw of paars kan uitzien - of zelfs een groene of gele boventoon kan hebben. Een gekneusde arm kan ontstaan ​​door verwondingen opgelopen tijdens lichamelijke activiteiten, zoals sporten; tegen voorwerpen aan botsen; of een val van hoogte. Soms kunnen blauwe plekken op de armen optreden als gevolg van een dunne huid, zoals soms wordt gezien bij oudere patiënten wier bloedvaten kwetsbaarder zijn.

Thuisbehandeling voor een lichte kneuzing op de arm omvat over het algemeen het aanpakken van pijn en zwelling. Het aanbrengen van een koud kompres of ijspak op de gekneusde plek gedurende 20 tot 30 minuten - of totdat de huid gevoelloos aanvoelt - kan helpen pijn en zwelling te verminderen. IJs helpt de bloedstroom rond het letsel te vertragen; als de behandeling onmiddellijk wordt toegepast, kan dit blauwe plekken helpen voorkomen.

Artsen raden af ​​om ijs rechtstreeks op de huid aan te brengen, omdat direct contact met vriestemperaturen kan leiden tot verder letsel. Stukjes ijs of cold packs kunnen worden afgedekt met een handdoek voor bescherming. Een natte handdoek kan echter het beste werken, omdat een droge handdoek kan voorkomen dat de koele temperaturen de huid bereiken. IJsbehandelingen kunnen de eerste paar dagen meerdere keren per dag worden herhaald en kunnen ongeveer een week doorgaan. Als pijnlijke symptomen na een week aanhouden, moet een arts worden geraadpleegd voor verdere diagnose.

Het nemen van vrij verkrijgbare pijnstillers kan ook helpen de pijn van een gekneusde arm te verlichten. Medicijnen zoals ibuprofen en paracetamol worden meestal aanbevolen. Artsen raden echter meestal af om aspirine te gebruiken, omdat het werkt als bloedverdunner en de symptomen van een blauwe plek kan verlengen. Door de gekneusde arm de eerste dag of zo hoog te houden na een blessure, kan ook pijnlijke zwelling worden verminderd.

Als de symptomen van een gekneusde arm na twee dagen ijsvorming zijn verbeterd, kan het verwarmen van het gekneusde gebied het herstel versnellen door de bloedstroom te verhogen. Warmte kan twee tot drie keer per dag worden toegepast totdat de blauwe plek begint te vervagen. Een warm washandje doet dit doel meestal goed.

Blauwe plekken genezen meestal volledig binnen 2 tot 4 weken als ze op de juiste manier worden behandeld. Pijn en zwelling zouden echter sneller moeten verdwijnen. Als pijnlijke zwelling meer dan een paar dagen tot een week aanhoudt met ijs en OTC-pijnstillers, moet een arts worden geraadpleegd om een ​​mogelijk ernstiger letsel te diagnosticeren.