Hvordan behandler jeg en mærket arm?
Behandling af en forslået arm involverer typisk påføring af is for at reducere hævelse og tage antiinflammatoriske medikamenter for at lette de smertefulde symptomer forbundet med blå mærker. De fleste blå mærker er mindre nok til at behandle derhjemme på denne måde. Mere alvorlig blå mærker bør undersøges af en læge, da smertefuld hævelse kan indikere en mere alvorlig skade, såsom en forstuvning eller brud.
Mærkning forekommer, når blod lækker fra revne kar, hvilket forårsager misfarvning i huden, der kan forekomme sort, blå eller lilla - eller endda har en grøn eller gul overtone. En forslået arm kan forekomme af skader, der opstår under fysiske aktiviteter, såsom sport; støder ind i genstande; eller et fald fra højden. Nogle gange kan der forekomme blå mærker på armene på grund af tynd hud, som nogle gange ses hos ældre patienter, hvis blodkar er mere skrøbelige.
Hjemmebehandling for mindre mærker på armen involverer generelt adressering af ømhed og hævelse. Påføring af en kold komprimering eller ispakke på det forslåede område i 20 til 30 minutter - eller indtil huden føles følelsesløs - kan hjælpe med at reducere smerter og hævelse. Is hjælper med at bremse blodstrømmen omkring skaden; hvis behandlingen anvendes straks, kan det hjælpe med at forhindre blå mærker helt.
Læger anbefaler ikke at påføre is direkte på huden, da direkte kontakt med frysetemperaturer kan resultere i yderligere kvæstelser. Isstykker eller kolde pakker kan dækkes med et håndklæde til beskyttelse. Et vådt håndklæde fungerer muligvis bedst, da et tørt håndklæde kan forhindre, at de kølige temperaturer når huden. Isbehandlinger kan gentages flere gange om dagen i de første par dage og kan fortsætte i cirka en uge. Hvis smertefulde symptomer fortsætter en uge, skal en læge konsulteres for yderligere diagnose.
At tage over-the-counter (OTC) smertemedicin kan også hjælpe med at lindre smerten fra en forslået arm også. Medicin såsom ibuprofen og acetaminophen anbefales typisk. Læger fraråder dog normalt at tage aspirin, da det fungerer som en blodfortynder og kan forlænge symptomerne på et blå mærke. At holde den forslåede arm forhøjet den første dag eller derpå efter kvæstelse kan også hjælpe med at reducere smertefuld hævelse.
Hvis symptomerne på en forslået arm er forbedret efter to dages isdannelse, kan opvarmning af det forslåede område hjælpe med at fremskynde bedring ved at øge blodgennemstrømningen. Varme kan påføres to til tre gange om dagen, indtil blå mærket begynder at falme. En varm vaskeklud tjener generelt dette formål godt.
Blåmærker heles typisk fuldstændigt inden for 2 til 4 uger, hvis de behandles korrekt. Smerter og hævelse bør dog spredes hurtigere. Hvis smertefuld hævelse fortsætter i mere end et par dage til en uge med is- og OTC-smertemedicin, skal en læge konsulteres for at diagnosticere en potentielt mere alvorlig skade.