Hur behandlar jag en förslagen arm?
Att behandla en förslagen arm innebär vanligtvis applicering av is för att minska svullnad och ta antiinflammatoriska läkemedel för att underlätta de smärtsamma symtomen i samband med blåmärken. De flesta blåmärken är tillräckligt små för att behandla hemma på detta sätt. Mer allvarliga blåmärken bör undersökas av en läkare, eftersom smärtsam svullnad kan indikera en allvarligare skada, till exempel en förstuvning eller sprickor.
Blåmärken uppstår när blod läcker från sönderrivna kärl, vilket orsakar missfärgning i huden som kan verka svart, blått eller lila - eller till och med har en grön eller gul överton. En förslagen arm kan uppstå från skador som uppstått under fysiska aktiviteter, till exempel sport; stöta på föremål; eller ett fall från höjden. Ibland kan blåmärken på armarna helt enkelt uppstå på grund av tunn hud, som ibland ses hos äldre patienter vars blodkärl är mer ömtåliga.
Hembehandling för ett mindre blåmärke på armen innebär vanligtvis att hantera ömhet och svullnad. Att applicera en kall kompress eller isförpackning på det blåmärkena området i 20 till 30 minuter - eller tills huden känns dum - kan bidra till att minska smärta och svullnad. Is hjälper till att bromsa blodflödet runt skadan; om behandlingen tillämpas omedelbart kan det hjälpa till att förhindra blåmärken helt.
Läkare rekommenderar inte att man applicerar is direkt på huden, eftersom direktkontakt med frystemperaturer kan leda till ytterligare skador. Isbitar eller kalla förpackningar kan täckas med en handduk för skydd. En våt handduk kan dock fungera bäst, eftersom en torr handduk kan förhindra att de svala temperaturerna når huden. Isbehandlingar kan upprepas flera gånger om dagen under de första dagarna och kan fortsätta i ungefär en vecka. Om smärtsamma symptom fortsätter en vecka, bör en läkare konsulteras för ytterligare diagnos.
Om man tar medicinsk smärtläkemedel (OTC) kan det också hjälpa till att lindra smärtan från en förslagen arm. Läkemedel som ibuprofen och acetaminophen rekommenderas vanligtvis. Läkare rekommenderar vanligtvis att ta aspirin, eftersom det fungerar som en blodtunnare och kan förlänga symtomen på blåmärken. Att hålla den skadade armen upphöjd under den första dagen eller så efter skada kan också bidra till att minska smärtsam svullnad.
Om symtomen på en förslagen arm har förbättrats efter två dagar med isbildning, kan uppvärmning av det blåmärka området hjälpa till att snabba återhämtningen genom att öka blodflödet. Värme kan appliceras två till tre gånger om dagen tills blåmärken börjar blekna. En varm tvättduk tjänar i allmänhet detta syfte väl.
Blåmärken läker vanligtvis helt inom 2 till 4 veckor om de behandlas korrekt. Smärta och svullnad bör dock spridas snabbare. Om smärtsam svullnad fortsätter mer än några dagar till en vecka med is- och OTC-smärtläkemedel, bör en läkare konsulteras för att diagnostisera en potentiellt allvarligare skada.