Wat zijn Cortisol-blokkers?
Cortisol-blokkers zijn gewichtsverlies en bodybuilding-supplementen die de productie van het stresshormoon cortisol beperken. Cortisol zet eiwitten om in glucose om het lichaam van energie te voorzien. Hoge niveaus van cortisol veroorzaken grote hoeveelheden glucose in de bloedbaan. Deze combinatie kan een uitdaging vormen voor mensen die spiermassa willen opbouwen of gewicht willen verliezen omdat de primaire eiwitbron waaruit cortisol wordt getrokken spieren is en ongebruikte glucose lichaamsvet wordt. Cortisolblokkers verlagen de productie van cortisol waardoor het lichaam meer spieren vasthoudt en minder vet opslaat.
Verhoogde niveaus van cortisol zijn het resultaat van de reactie van het lichaam op angst, angst of belastende lichamelijke activiteit. Tijdens deze situaties kan het lichaam extra glucose nodig hebben om te reageren op de externe stimulatie. Langdurige periodes van stress resulteren echter in cortisolspiegels die spierafbraak veroorzaken en het vermogen van het lichaam om vet te verbranden remmen.
Cortisol-blokkers bevatten ingrediënten die zogenaamd de reactie van het lichaam op spanningsproducerende situaties of fysiek belastende activiteiten veranderen. Fosfatidylserine, een chemische stof in kool en soja met relaxerende eigenschappen, is het meest gebruikte ingrediënt in cortsol-blokkers. Een ander vaak gebruikt ingrediënt is L-Thenanine, een aminozuur waarvan wordt aangetoond dat het bij mensen de angst vermindert. Andere elementen van cortisolpillen zijn ontworpen om de glucosespiegel in de bloedstroom te stabiliseren. In combinatie helpen deze individuele componenten bij het verlagen van cortisol door te veranderen hoe het lichaam op stress reageert en de impact van huidige overtollige glucosespiegels te minimaliseren.
Voordat u cortisolpillen neemt, zijn er enkele aspecten van de supplementen om rekening mee te houden. Fabrikanten van cortisolblokkers zijn bekritiseerd vanwege hun marketingtactieken en claims en werden aangeklaagd door de Amerikaanse Federal Trade Commission (FTC) voor dergelijke claims. De effectiviteit van deze supplementen is niet aan langdurig onderzoek onderworpen. Sommige van de afzonderlijke ingrediënten in cortisolblokkers worden niet medisch of wetenschappelijk erkend vanwege hun vermogen om cortisolspiegels te regelen of de bloedsuikerspiegel te reguleren in combinatie met andere ingrediënten.
Er is geen wetenschappelijk of medisch onderzoek dat verband legt tussen het blokkeren van cortisol en gewichtsverlies of spiermassa. Het begrip stress dat bijdraagt aan gewichtstoename is een theorie die slechts wordt ondersteund door enkele voorafgaande tests en observaties. Ook zijn de ingrediënten die in cortisol-supplementen worden gebruikt mogelijk niet hoog genoeg om een grote invloed op cortisol te hebben of kunnen ze worden geconsumeerd als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet in plaats van als cortisolpil. Ten slotte kunnen de effecten van overtollige cortisol worden beperkt door lichaamsbeweging en een lagere calorie-inname.