Jakie są blokery kortyzolu?

Blokery kortyzolu to suplementy odchudzające i kulturystyczne, które ograniczają produkcję hormonu stresu zwanego kortyzolem. Kortyzol przekształca białka w glukozę, aby zapewnić ciału energię. Wysoki poziom kortyzolu powoduje, że duże ilości glukozy gromadzą się w krwiobiegu. Ta kombinacja może stanowić wyzwanie dla osób, które chcą zbudować masę mięśniową lub schudnąć, ponieważ głównym źródłem białka, z którego czerpie kortyzol, są mięśnie, a niewykorzystana glukoza staje się tłuszczem. Blokery kortyzolu zmniejszają produkcję kortyzolu, co pozwala ciału zatrzymać więcej mięśni i magazynować mniej tłuszczu.

Podwyższony poziom kortyzolu jest wynikiem reakcji organizmu na lęk, strach lub opodatkowanie aktywności fizycznej. W takich sytuacjach organizm może wymagać dodatkowej glukozy, aby zareagować na stymulację zewnętrzną. Przedłużone okresy stresu powodują jednak wzrost poziomu kortyzolu, który powoduje zanik mięśni i hamuje zdolność organizmu do spalania tłuszczu.

Blokery kortyzolu zawierają składniki, które rzekomo zmieniają reakcję organizmu na sytuacje wytwarzające napięcie lub czynności obciążające fizycznie. Fosfatydyloseryna, substancja chemiczna występująca w kapuście i soi, która ma właściwości rozluźniające, jest najczęściej stosowanym składnikiem blokerów kortykolu. Innym często stosowanym składnikiem jest L-Thenanina, aminokwas, który zmniejsza lęk u ludzi. Inne elementy tabletek kortyzolowych mają na celu stabilizację poziomu glukozy we krwi. W połączeniu te poszczególne składniki pomagają obniżyć poziom kortyzolu, zmieniając reakcję organizmu na stres i minimalizując wpływ obecnego nadmiaru glukozy.

Przed zażyciem pigułek kortyzolowych należy wziąć pod uwagę niektóre aspekty suplementów. Producenci blokerów kortyzolu zostali skrytykowani za ich taktyki marketingowe i roszczenia oraz zostali pozwani przez Federalną Komisję Handlu USA (FTC) o takie roszczenia. Skuteczność tych suplementów nie była przedmiotem długoterminowych badań. Niektóre z poszczególnych składników zawartych w blokerach kortyzolu nie są medycznie ani naukowo rozpoznawane ze względu na ich zdolność do kontrolowania poziomu kortyzolu lub regulacji cukru we krwi w połączeniu z innymi składnikami.

Nie ma badań naukowych ani medycznych łączących blokowanie kortyzolu z utratą masy ciała lub masą mięśniową. Pojęcie stresu przyczyniającego się do przyrostu masy ciała jest teorią popartą jedynie kilkoma wstępnymi testami i obserwacjami. Ponadto składniki stosowane w suplementach kortyzolu mogą nie być wystarczająco wysokie, aby mieć znaczący wpływ na kortyzol, lub mogą być spożywane w ramach zbilansowanej diety zamiast w postaci pigułek kortyzolowych. Wreszcie, skutki nadmiaru kortyzolu można złagodzić poprzez wysiłek fizyczny i niższe spożycie kalorii.