Co jsou blokátory kortisolu?
Kortizolové blokátory jsou doplňky na hubnutí a kulturistiku, které omezují tvorbu stresového hormonu známého jako kortizol. Kortizol přeměňuje proteiny na glukózu, aby poskytl tělu energii. Vysoké hladiny kortizolu způsobují hromadění velkého množství glukózy v krevním oběhu. Tato kombinace může představovat výzvu pro lidi, kteří se snaží vybudovat svalovou hmotu nebo zhubnout, protože primárním zdrojem proteinu, ze kterého kortizol čerpá, je svalová hmota a nevyužitá glukóza se stává tělesným tukem. Blokátory kortizolu snižují produkci kortizolu, což umožňuje tělu zadržet více svalové hmoty a uložit méně tuku.
Zvýšené hladiny kortizolu jsou výsledkem reakce těla na úzkost, strach nebo zdanění fyzické aktivity. Během těchto situací může tělo vyžadovat další glukózu, aby reagovalo na vnější stimulaci. Prodloužená období stresu však vedou k hladinám kortizolu, které způsobují ztrátu svalů a inhibují schopnost těla spalovat tuk.
Blokátory kortisolu obsahují přísady, které údajně mění reakci těla na situace, které způsobují napětí nebo fyzicky zdaňují činnosti. Fosfatidylserin, chemikálie vyskytující se v zelí a sóji, která má relaxační vlastnosti, je nejčastěji používanou složkou blokátorů kortolu. Další často používanou složkou je L-Thenanin, což je aminokyselina snižující úzkost u lidí. Další prvky kortizolových tablet jsou určeny ke stabilizaci hladin glukózy v krevním řečišti. V kombinaci tyto jednotlivé složky pomáhají snižovat kortizol tím, že mění, jak tělo reaguje na stres a minimalizují dopad současných nadměrných hladin glukózy.
Než začnete užívat kortizolové pilulky, je třeba vzít v úvahu některé aspekty doplňků stravy. Výrobci blokátorů kortizolu byli kritizováni kvůli své marketingové taktice a tvrzením a byli americkými Federální obchodní komisí (FTC) za takové tvrzení žalováni. Účinnost těchto doplňků nebyla dlouhodobě studována. Některé z jednotlivých složek obsažených v blokátorech kortizolu nejsou lékařsky ani vědecky uznávány pro jejich schopnost kontrolovat hladiny kortizolu nebo regulovat hladinu cukru v krvi v kombinaci s jinými složkami.
Neexistuje žádný vědecký ani lékařský výzkum, který by spojoval blokování kortizolu s úbytkem hmotnosti nebo svalovou hmotou. Představa o stresu přispívajícím k přibírání na váze je teorie, která byla podpořena pouze několika předběžnými testy a pozorováními. Složky používané v doplňcích kortizolu také nemusí být dostatečně vysoké, aby měly hlavní vliv na kortizol, nebo mohou být konzumovány jako součást vyvážené stravy namísto jako kortizolová tableta. Konečně, účinky přebytečného kortizolu lze zmírnit cvičením a nižším kalorickým příjmem.