Quels sont les bloqueurs de cortisol?
Les bloqueurs de cortisol sont des suppléments de perte de poids et de musculation qui limitent la production de l'hormone du stress appelée cortisol. Le cortisol convertit les protéines en glucose afin de fournir de l'énergie au corps. Des niveaux élevés de cortisol entraînent la formation de grandes quantités de glucose dans le sang. Cette combinaison peut constituer un défi pour les personnes cherchant à construire de la masse musculaire ou à perdre du poids, car le cortisol est la source principale de protéines dont les muscles sont dérivés et que le glucose inutilisé se transforme en graisse corporelle. Les bloqueurs de cortisol réduisent la production de cortisol, ce qui permet au corps de conserver plus de muscle et de stocker moins de graisse.
Des niveaux élevés de cortisol résultent de la réaction du corps à l'anxiété, à la peur ou à une activité physique éprouvante. Pendant ces situations, le corps peut avoir besoin de plus de glucose pour répondre à la stimulation extérieure. Cependant, des périodes prolongées de stress entraînent des niveaux de cortisol qui entraînent une perte musculaire et inhibent la capacité du corps à brûler les graisses.
Les bloqueurs de cortisol contiennent des ingrédients censés modifier la réaction du corps aux situations génératrices de tensions ou à des activités physiquement éprouvantes. La phosphatidylsérine, une substance chimique présente dans le chou et le soja qui possède des propriétés relaxantes, est l'ingrédient le plus utilisé dans les antagonistes du cortsol. Un autre ingrédient fréquemment utilisé est la L-Thénanine, un acide aminé qui réduit l'anxiété chez l'homme. D'autres éléments des pilules de cortisol sont conçus pour stabiliser le taux de glucose dans le sang. En combinaison, ces composants individuels aident à réduire le cortisol en modifiant la façon dont le corps réagit au stress et en minimisant l'impact des niveaux excessifs de glucose actuels.
Avant de prendre des comprimés de cortisol, vous devez prendre en compte certains aspects des suppléments. Les fabricants de bloqueurs de cortisol ont été critiqués pour leurs tactiques et leurs revendications commerciales et ont été poursuivis en justice par la Federal Trade Commission (FTC) des États-Unis pour de telles allégations. L’efficacité de ces suppléments n’a pas fait l’objet d’une étude à long terme. Certains des ingrédients individuels inclus dans les inhibiteurs de cortisol ne sont pas reconnus médicalement ou scientifiquement pour leur capacité à contrôler les niveaux de cortisol ou à réguler la glycémie en combinaison avec d'autres ingrédients.
Il n’existe aucune recherche scientifique ou médicale établissant un lien entre le blocage du cortisol et la perte de poids ou la masse musculaire. La notion de stress contribuant à la prise de poids est une théorie qui n’a été étayée que par quelques tests et observations préliminaires. En outre, les ingrédients utilisés dans les suppléments de cortisol peuvent ne pas être à des niveaux suffisamment élevés pour avoir une influence majeure sur le cortisol ou peuvent être consommés dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré plutôt que sous forme de pilule de cortisol. Enfin, les effets d'un excès de cortisol peuvent être atténués par l'exercice et un apport calorique réduit.