Wat zijn verschillende technieken voor gezinstherapie?
Er zijn veel verschillende technieken voor gezinstherapie die kunnen worden gebruikt om gezinnen te helpen conflicten op te lossen, moeilijke tijden te doorstaan en empathischer en effectiever met elkaar te communiceren. Cognitieve gedragstherapie en familiesysteemtherapie zijn enkele van de meest gebruikte soorten familietherapie. Andere veel voorkomende soorten therapie voor gezinnen zijn ondersteunende gezinstherapie en psychodynamische therapie.
Een therapeut zal bepalen welke familietherapietechnieken moeten worden gebruikt, afhankelijk van de behoeften van het gezin en het toepassingsgebied van de therapeut. Verschillende mensen reageren verschillend op verschillende soorten therapie. De meest effectieve therapietechnieken zijn bijna altijd klantgericht, wat betekent dat de therapeut observeert hoe het gezin op elkaar inwerkt en communiceert en die informatie gebruikt om te bepalen welke technieken het beste bij het gezin passen.
Een van de meest voorkomende technieken voor familietherapie is cognitieve gedragstherapie. Dit is een zeer veel gebruikte en effectieve therapie die gericht is op de individuen van het gezin. Problemen binnen een gezin kunnen worden aangepakt door problematisch denken of gedragspatronen te identificeren. Als de vader bijvoorbeeld de neiging heeft zeer kritisch te zijn, kan de therapeut hem helpen de kritische gedachten te vangen en te veranderen. De therapeut kan de vader ook helpen een andere manier te vinden om zijn kritiek productiever te communiceren.
Familietherapietechnieken omvatten ook familiesysteemtherapie. De naam van deze therapie helpt de methodologie te beschrijven. Het gezin wordt als een heel systeem beschouwd en er bestaan conflicten of problemen binnen het systeem, dus het moet door alle betrokken familieleden worden aangepakt. Als een kind bijvoorbeeld het bed nat maakt, helpt de therapeut het gezin te begrijpen welke rol zij kunnen spelen waardoor het bed nat kan worden.
Ondersteunende gezinstherapie is een ander populair type technieken voor gezinstherapie. Dit type therapie maakt eerlijke en open communicatie mogelijk in een veilige omgeving. De therapeut dient als een objectieve getuige van de zorgen en gevoelens van de gezinsleden. Het kantoor van de therapeut is een soort oefenzone voor het veranderen van de manier waarop familieleden met elkaar communiceren. Het doel is, met voldoende oefening, brengt het gezin de nieuwe communicatievaardigheden naar hun huis.
Psychodynamische therapie is ook een veel gebruikte techniek voor familietherapie. Dit type therapie werkt met de individuen in het gezin. Het is bedoeld om de onbewuste motivaties voor bepaald gedrag of conflicten binnen het gezin te onthullen. Het komt vaak voor dat familieleden vast komen te zitten in bepaalde onbewuste communicatie- of gedragspatronen. Elk gezinslid meer inzicht geven in zijn of haar eigen denken en doen is een zeer effectieve methode om de communicatie in relaties te verbeteren.