Jakie są różne techniki terapii rodzinnej?

Istnieje wiele różnych technik terapii rodzinnej, które można wykorzystać, aby pomóc rodzinom w rozwiązywaniu konfliktów, przetrwania trudnych czasów i komunikowania się ze sobą bardziej empatycznie i skutecznie. Terapia poznawczo-behawioralna i terapia rodzinna to jedne z najczęściej stosowanych rodzajów terapii rodzinnej. Inne typowe rodzaje terapii dla rodzin to wspomagająca terapia rodzinna i terapia psychodynamiczna.

Terapeuta określi, które techniki terapii rodzinnej użyć, w zależności od potrzeb rodziny i zakresu praktyki terapeuty. Różni ludzie inaczej reagują na różne rodzaje terapii. Najbardziej skuteczne techniki terapeutyczne są prawie zawsze kierowane przez klienta, co oznacza, że ​​terapeuta zauważa, w jaki sposób rodzina oddziałuje i komunikuje się, i wykorzystuje te informacje do ustalenia, które techniki najlepiej pasują do rodziny.

Jedną z bardziej popularnych technik terapii rodzinnej jest terapia poznawczo-behawioralna. To jest bardzo szeroko stosowany i skuteczny THerapia, która dotyczy osób z rodziny. Problemy w rodzinie można rozwiązać poprzez identyfikację problematycznych wzorców myślenia lub zachowania. Na przykład, jeśli ojciec jest bardzo krytyczny, terapeuta może pomóc mu złapać i zmienić krytyczne myśli. Terapeuta może również pomóc ojcu w ustaleniu innego sposobu przekazania jego krytyki w bardziej produktywny sposób.

Techniki terapii rodzinnej obejmują również terapię systemów rodzinnych. Nazwa terapii pomaga opisać jej metodologię. Rodzina jest postrzegana jako cały system, a wszelkie konflikty lub problemy istnieją w systemie, dlatego wszyscy zaangażowani członkowie rodziny powinni rozwiązać. Na przykład, jeśli dziecko zwilża łóżko, terapeuta pomoże rodzinie zrozumieć, jaką część może się odgrywać, co może spowodować zwilżanie łóżka.

Wspierająca terapia rodzinna to kolejny popularny rodzaj terapii rodzinnej technikiNiques. Ten rodzaj terapii umożliwia uczciwą i otwartą komunikację w bezpiecznym środowisku. Terapeuta służy jako obiektywny świadek obaw i uczuć członków rodziny. Biuro terapeuty jest rodzajem strefy ćwiczeń do zmiany sposobu, w jaki członkowie rodziny komunikują się ze sobą. Celem jest, z wystarczającą praktyką, rodzina zabierze nowe umiejętności komunikacyjne do swojego domu.

Terapia psychodynamiczna jest również szeroko stosowaną techniką terapii rodzinnej. Ten rodzaj terapii działa z osobami z rodziny. Ma na celu odsłonięcie nieświadomych motywacji do niektórych zachowań lub konfliktów w rodzinie. Członkowie rodziny często utknęli w pewnych nieświadomych wzorcach komunikacji lub zachowania. Wprowadzenie każdego członka rodziny lepsze zrozumienie własnego myślenia i działań jest bardzo skuteczną metodą poprawy komunikacji w związkach.