Jakie są różne techniki terapii rodzinnej?

Istnieje wiele różnych technik terapii rodzinnej, które można wykorzystać, aby pomóc rodzinom w rozwiązywaniu konfliktów, przetrwaniu trudnych czasów i komunikowaniu się ze sobą bardziej empatycznie i skutecznie. Terapia poznawczo-behawioralna i terapia systemów rodzinnych to jedne z najczęściej stosowanych rodzajów terapii rodzinnej. Inne popularne rodzaje terapii dla rodzin to wspomagająca terapia rodzinna i terapia psychodynamiczna.

Terapeuta określi, jakie techniki terapii rodzinnej zastosować, w zależności od potrzeb rodziny i zakresu praktyki terapeuty. Różni ludzie inaczej reagują na różne rodzaje terapii. Najbardziej skuteczne techniki terapii są prawie zawsze kierowane przez klienta, co oznacza, że ​​terapeuta obserwuje, w jaki sposób rodzina wchodzi w interakcje, komunikuje się i wykorzystuje te informacje, aby określić, które techniki najlepiej pasują do rodziny.

Jedną z bardziej powszechnych technik terapii rodzinnej jest terapia poznawczo-behawioralna. Jest to bardzo szeroko stosowana i skuteczna terapia skierowana do osób z rodziny. Problemy w rodzinie można rozwiązać, identyfikując problematyczne wzorce myślenia lub zachowania. Na przykład, jeśli ojciec jest bardzo krytyczny, terapeuta może mu pomóc złapać i zmienić krytyczne myśli. Terapeuta może również pomóc ojcu wymyślić inny sposób na przekazanie krytyki w bardziej produktywny sposób.

Techniki terapii rodzin obejmują również terapię systemów rodzinnych. Nazwa tej terapii pomaga opisać jej metodologię. Rodzina jest postrzegana jako cały system, a wszelkie konflikty lub problemy istnieją w systemie, więc wszyscy członkowie rodziny powinni się tym zająć. Na przykład, jeśli dziecko moczy łóżko, terapeuta pomoże rodzinie zrozumieć, jaką rolę może odgrywać, co może powodować moczenie łóżka.

Wspomagająca terapia rodzin jest kolejnym popularnym rodzajem technik terapii rodzinnej. Ten rodzaj terapii umożliwia uczciwą i otwartą komunikację w bezpiecznym środowisku. Terapeuta służy jako obiektywny świadek trosk i uczuć członków rodziny. Gabinet terapeuty to rodzaj strefy ćwiczeń służącej do zmiany sposobu komunikowania się członków rodziny. Celem jest, przy odpowiedniej praktyce, rodzina zabierze nowe umiejętności komunikacyjne do swojego domu.

Terapia psychodynamiczna jest również szeroko stosowaną techniką terapii rodzinnej. Ten rodzaj terapii działa z osobami w rodzinie. Ma na celu ujawnienie nieświadomych motywacji do pewnych zachowań lub konfliktów w rodzinie. Członkowie rodziny często zapadają w pewne nieświadome wzorce komunikacji lub zachowania. Zapewnienie każdemu członkowi rodziny lepszego zrozumienia jego własnego myślenia i działań jest bardzo skuteczną metodą poprawy komunikacji w relacjach.