Hvad er forskellige familieterapi-teknikker?
Der er mange forskellige familieterapi teknikker, der kan bruges til at hjælpe familier med at løse konflikter, komme igennem vanskelige tider og kommunikere med hinanden mere empatisk og effektivt. Kognitiv adfærdsterapi og familiesystemterapi er nogle af de mest almindeligt anvendte typer familieterapi. Andre almindelige typer terapi for familier er understøttende familieterapi og psykodynamisk terapi.
En terapeut bestemmer, hvilke familieterapi-teknikker, der skal bruges, afhængigt af familiens behov og terapeutens omfang af praksis. Forskellige mennesker reagerer forskelligt på forskellige typer terapi. De mest effektive terapiteknikker er næsten altid klientstyret, hvilket betyder, at terapeuten observerer, hvordan familien interagerer og kommunikerer og bruger denne information til at bestemme, hvilke teknikker der bedst passer til familien.
En af de mere almindelige teknikker til familieterapi er kognitiv adfærdsterapi. Dette er en meget udbredt og effektiv terapi, der adresserer familiens individer. Problemer i en familie kan løses ved at identificere problematiske tænke- eller adfærdsmønstre. For eksempel, hvis faren har en tendens til at være meget kritisk, kan terapeuten hjælpe ham med at fange og ændre de kritiske tanker. Terapeuten kan også hjælpe faren med at finde ud af en anden måde at kommunikere sin kritik på en mere produktiv måde.
Familieterapi-teknikker inkluderer også familiesystemterapi. Denne terapis navn hjælper med at beskrive dens metodologi. Familien betragtes som et helt system, og eventuelle konflikter eller problemer findes i systemet, så de bør behandles af alle involverede familiemedlemmer. For eksempel, hvis et barn befugter sengen, vil terapeuten hjælpe familien med at forstå, hvilken rolle de måske spiller, der kan forårsage befugtning i sengen.
Støttende familieterapi er en anden populær type familieterapi-teknikker. Denne type terapi muliggør ærlig og åben kommunikation i et sikkert miljø. Terapeuten fungerer som et objektivt vidne til familiemedlemmernes bekymringer og følelser. Terapeutkontoret er en slags praksiszone til at ændre måden, hvor familiemedlemmer kommunikerer med hinanden. Målet er, at med tilstrækkelig øvelse, vil familien tage de nye kommunikationsevner til deres hjem.
Psykodynamisk terapi er også en meget anvendt familieterapi-teknik. Denne type terapi fungerer sammen med personer i familien. Det sigter mod at afsløre de ubevidste motivationer for visse adfærd eller konflikter i familien. Det er almindeligt, at familiemedlemmer sidder fast i visse ubevidste kommunikations- eller adfærdsmønstre. At bringe hvert medlem af familien mere forståelse af sin egen tænkning og handlinger er en meget effektiv metode til at forbedre kommunikationen i forhold.