Vad är olika familjeterapitekniker?
Det finns många olika tekniker för familjeterapi som kan användas för att hjälpa familjer att lösa konflikter, komma igenom svåra tider och kommunicera med varandra mer empatiskt och effektivt. Kognitiv beteendeterapi och familjesystemterapi är några av de vanligaste typerna av familjeterapi. Andra vanliga typer av terapi för familjer är stödjande familjeterapi och psykodynamisk terapi.
En terapeut bestämmer vilka familjeterapitekniker som ska användas beroende på familjens behov och terapeutens omfattning. Olika människor svarar på olika typer av terapi på olika sätt. De mest effektiva terapiteknikerna är nästan alltid klientinriktade, vilket innebär att terapeuten observerar hur familjen interagerar och kommunicerar och använder den informationen för att avgöra vilka tekniker som bäst passar familjen.
En av de vanligaste teknikerna för familjeterapi är kognitiv beteendeterapi. Detta är en mycket använd och effektiv terapi som adresserar familjens individer. Problem inom en familj kan hanteras genom att identifiera problematiska tänkande eller beteendemönster. Till exempel, om fadern tenderar att vara mycket kritisk, kan terapeuten hjälpa honom att fånga och ändra de kritiska tankarna. Terapeuten kan också hjälpa fadern att hitta ett annat sätt att kommunicera sin kritik på ett mer produktivt sätt.
Familjeterapitekniker inkluderar också familjesystemterapi. Denna terapis namn hjälper till att beskriva dess metod. Familjen betraktas som ett helt system, och eventuella konflikter eller problem finns i systemet, så borde hanteras av alla inblandade familjemedlemmar. Till exempel, om ett barn väter i sängen, kommer terapeuten att hjälpa familjen att förstå vilken roll de kan spela som kan orsaka att sängen väter.
Stödjande familjeterapi är en annan populär typ av familjeterapitekniker. Denna typ av terapi möjliggör ärlig och öppen kommunikation i en säker miljö. Terapeuten fungerar som ett objektivt vittne till familjemedlemmarnas oro och känslor. Terapeutens kontor är en sorts övningszon för att förändra hur familjemedlemmar kommunicerar med varandra. Målet är, med tillräckligt med övning, kommer familjen att ta de nya kommunikationsfärdigheterna till sitt hem.
Psykodynamisk terapi är också en allmänt använd familjeterapi-teknik. Denna typ av terapi fungerar med individerna i familjen. Det syftar till att avslöja de omedvetna motivationerna för vissa beteenden eller konflikter i familjen. Det är vanligt att familjemedlemmar fastnar i vissa omedvetna kommunikations- eller beteendemönster. Att ge varje familjemedlem mer förståelse för sitt eget tänkande och handlingar är en mycket effektiv metod för att förbättra kommunikationen i relationer.