Vad är olika familjeterapitekniker?

Det finns många olika familjeterapitekniker som kan användas för att hjälpa familjer att lösa konflikter, komma igenom svåra tider och kommunicera med varandra mer empatiskt och effektivt. Kognitiv beteendeterapi och familjesystemterapi är några av de mest använda typerna av familjeterapi. Andra vanliga typer av terapi för familjer är stödjande familjeterapi och psykodynamisk terapi.

En terapeut kommer att avgöra vilka familjeterapitekniker som ska användas, beroende på familjens behov och terapeutens praktikomfång. Olika människor svarar på olika typer av terapi på olika sätt. De mest effektiva terapiteknikerna är nästan alltid klientriktade, vilket innebär att terapeuten observerar hur familjen interagerar och kommunicerar och använder den informationen för att avgöra vilka tekniker som bäst passar familjen.

En av de vanligaste familjeterapiteknikerna är kognitiv beteendeterapi. Detta är ett mycket använda och effektivtErapy som behandlar familjens individer. Problem inom en familj kan hanteras genom att identifiera problematiskt tänkande eller beteendemönster. Till exempel, om fadern tenderar att vara mycket kritisk, kan terapeuten hjälpa honom att fånga och ändra de kritiska tankarna. Terapeuten kan också hjälpa fadern att räkna ut ett annat sätt att kommunicera sin kritik på ett mer produktivt sätt.

Familjeterapitekniker inkluderar också familjesystemterapi. Denna terapis namn hjälper till att beskriva metodiken. Familjen ses som ett helt system, och eventuella konflikter eller problem finns inom systemet, så det bör tas upp av alla inblandade familjemedlemmar. Till exempel, om ett barn väter sängen, kommer terapeuten att hjälpa familjen att förstå vilken del de kan spela som kan orsaka att sängen väter.

Stödjande familjeterapi är en annan populär typ av familjeterapiteknikNiques. Denna typ av terapi möjliggör ärlig och öppen kommunikation i en säker miljö. Terapeuten fungerar som ett objektivt vittne till familjemedlemmarnas oro och känslor. Terapeutens kontor är en slags övningszon för att ändra hur familjemedlemmar kommunicerar med varandra. Målet är med tillräckligt med praxis att familjen kommer att ta de nya kommunikationsförmågorna till sitt hem.

Psykodynamisk terapi är också en allmänt använt familjeterapiteknik. Denna typ av terapi fungerar med individerna i familjen. Det syftar till att avslöja de omedvetna motivationerna för vissa beteenden eller konflikter inom familjen. Det är vanligt att familjemedlemmar fastnar i vissa omedvetna mönster av kommunikation eller beteende. Att föra varje familjemedlem mer förståelse för sitt eget tänkande och handlingar är en mycket effektiv metod för att förbättra kommunikationen i relationer.