Jaké jsou různé techniky rodinné terapie?

Existuje mnoho různých technik rodinné terapie, které lze využít k tomu, aby rodiny mohly řešit konflikty, projít obtížnými časy a komunikovat mezi sebou více empaticky a efektivněji. Kognitivně behaviorální terapie a terapie rodinnými systémy jsou některé z nejčastěji používaných typů rodinné terapie. Další běžné typy terapie pro rodiny jsou podpůrná rodinná terapie a psychodynamická terapie.

Terapeut určí, jaké techniky rodinné terapie použít, v závislosti na potřebách rodiny a rozsahu praxe terapeuta. Různí lidé reagují na různé typy terapie odlišně. Nejúčinnější terapeutické techniky jsou téměř vždy zaměřeny na klienta, což znamená, že terapeut pozoruje, jak rodina interaguje a komunikuje a používá tyto informace k určení, které techniky budou nejlépe vyhovovat rodině.

Jednou z běžnějších technik rodinné terapie je kognitivně-behaviorální terapie. Jedná se o velmi široce používanou a účinnou terapii, která oslovuje jednotlivce rodiny. Problémy v rodině lze řešit určením problematického myšlení nebo vzorců chování. Například, pokud má otec tendenci být velmi kritický, terapeut mu může pomoci zachytit a změnit kritické myšlenky. Terapeut může také otci pomoci vymyslet jiný způsob, jak sdělit své kritiky produktivnějším způsobem.

Techniky rodinné terapie také zahrnují terapii rodinnými systémy. Název této terapie pomáhá popsat její metodologii. Na rodinu se dívá jako na celý systém a veškeré konflikty nebo problémy v systému existují, a proto by je měli řešit všichni zúčastnění členové rodiny. Pokud například dítě zvlhčuje postel, terapeut pomůže rodině pochopit, jakou roli by mohly hrát a které by mohly způsobit zvlhčení postele.

Podpůrná rodinná terapie je dalším populárním typem technik rodinné terapie. Tento typ terapie umožňuje čestnou a otevřenou komunikaci v bezpečném prostředí. Terapeut slouží jako objektivní svědek obav a pocitů členů rodiny. Terapeutická kancelář je jakousi cvičnou zónou pro změnu způsobu, jakým členové rodiny spolu komunikují. Cílem je, s dostatečnou praxí, si rodina vezme nové komunikační dovednosti domů.

Psychodynamická terapie je také široce používanou technikou rodinné terapie. Tento typ terapie pracuje s jednotlivci v rodině. Jeho cílem je odhalit nevědomé motivace pro určité chování nebo konflikty v rodině. Je běžné, že se členové rodiny uvíznou v určitých bezvědomých vzorcích komunikace nebo chování. Přinést každému členu rodiny více porozumění jeho vlastnímu myšlení a jednání je velmi účinná metoda zlepšení komunikace ve vztazích.