Quali sono le diverse tecniche di terapia familiare?
Esistono molte tecniche di terapia familiare diverse che possono essere utilizzate per aiutare le famiglie a risolvere i conflitti, superare momenti difficili e comunicare tra loro in modo più empatico ed efficace. La terapia cognitivo-comportamentale e la terapia dei sistemi familiari sono alcuni dei tipi più comunemente usati di terapia familiare. Altri tipi comuni di terapia per le famiglie sono la terapia familiare di supporto e la terapia psicodinamica.
Un terapeuta determinerà quali tecniche di terapia familiare utilizzare, a seconda delle esigenze della famiglia e della portata della pratica del terapeuta. Diverse persone rispondono in modo diverso ai diversi tipi di terapia. Le tecniche terapeutiche più efficaci sono quasi sempre rivolte al cliente, il che significa che il terapeuta osserva come la famiglia interagisce e comunica e utilizza tali informazioni per determinare quali tecniche si adatteranno meglio alla famiglia.
Una delle tecniche di terapia familiare più comuni è la terapia cognitivo-comportamentale. Questa è una terapia molto usata ed efficace che si rivolge agli individui della famiglia. I problemi all'interno di una famiglia possono essere risolti identificando il pensiero problematico o i modelli comportamentali. Ad esempio, se il padre tende ad essere molto critico, il terapeuta può aiutarlo a catturare e cambiare i pensieri critici. Il terapeuta può anche aiutare il padre a capire un modo diverso di comunicare le sue critiche in modo più produttivo.
Le tecniche di terapia familiare comprendono anche la terapia dei sistemi familiari. Il nome di questa terapia aiuta a descriverne la metodologia. La famiglia è vista come un intero sistema e qualsiasi conflitto o problema esiste all'interno del sistema, quindi dovrebbe essere affrontato da tutti i membri della famiglia coinvolti. Ad esempio, se un bambino sta bagnando il letto, il terapeuta aiuterà la famiglia a capire quale parte potrebbe giocare che potrebbe causare la bagnatura del letto.
La terapia familiare di supporto è un altro tipo popolare di tecniche di terapia familiare. Questo tipo di terapia consente una comunicazione onesta e aperta in un ambiente sicuro. Il terapeuta funge da testimone oggettivo delle preoccupazioni e dei sentimenti dei membri della famiglia. L'ufficio del terapista è una sorta di zona pratica per cambiare il modo in cui i membri della famiglia comunicano tra loro. L'obiettivo è, con abbastanza pratica, che la famiglia porti le nuove abilità comunicative a casa sua.
La terapia psicodinamica è anche una tecnica di terapia familiare ampiamente utilizzata. Questo tipo di terapia funziona con gli individui della famiglia. Ha lo scopo di svelare le motivazioni inconsce per determinati comportamenti o conflitti all'interno della famiglia. È comune per i membri della famiglia rimanere bloccati in determinati modelli inconsci di comunicazione o comportamento. Portare ogni membro della famiglia a comprendere meglio il proprio pensiero e le proprie azioni è un metodo molto efficace per migliorare la comunicazione nelle relazioni.