Wat zijn huismiddeltjes voor een verstuiking?

Sommigen die zowel een verstuiking als een gebroken bot hebben ervaren, geloven dat de verstuiking de meer pijnlijke en langere toestand is.Een enkel draaien, hyperflexen een knie of overbelastende ellebogen en polsen kan vaak leiden tot een slopende verstuiking.Gelukkig zijn er een aantal huismiddeltjes die de verstuiking en de bijbehorende pijn en zwelling kunnen aanpakken.Alleen een arts kan echter een gebroken bot goed diagnosticeren, dus u moet nooit thuisremedies vervangen door een professioneel onderzoek als een pauze wordt vermoed.

Velen die onmiddellijk aan een verstuikingsvoordeel lijden aan de toepassing van ijs.IJsblokjes geplaatst in plastic opbergzakken kunnen verlichting bieden, samen met pakketten gevormd met natte handdoeken en ijs.Als ijs niet direct beschikbaar is, kan ook een bevroren pakket groenten of een blauwe chemische vriezerzak die voor koelers wordt gebruikt, ook worden gebruikt.Voor maximale effectiviteit moet het ijs enkele minuten per keer op de verstuiking worden gehouden, dus een vorm van elastisch verband of tape kan helpen om het te beveiligen.EPSOM -zouten kunnen worden gekocht bij de meeste drogisterijen of warenhuizen.Controleer de aanwijzingen aan de zijkant van de Epsom -zoutcontainer om een heet weken bad voor een verstuiking te bereiden.Over het algemeen wordt een kopje Epsom -zouten toegevoegd aan een gallon water en wordt het aangetaste gewricht zorgvuldig in het bad neergelaten.Het water moet heet zijn, maar niet ondraaglijk.Laat de verstuikpatiënt het aangetaste gewricht enkele minuten laten weken, drog het gebied voorzichtig en bereid je voor op de banding.

Een verstuiking moet meerdere dagen worden geïmmobiliseerd totdat de patiënt veilig gewicht op het gewricht kan aanbrengen.Om dit thuis te bereiken, gebruik je elastische stoffen aasbanden om een zachte cast rond de blessure te vormen.Veel EHBO -experts stellen voor om enkele centimeters onder de verstuiking te wikkelen en overduidelijk te vermijden.De patiënt moet het aangetaste gewricht zeer licht kunnen verplaatsen en de circulatie rond het verband zou normaal moeten lijken.Speciale beugels die zijn ontworpen voor enkel-, pols-, knie- of enkelverstuikers kunnen ook worden gekocht voor thuisgebruik.

Sommige verstuikpatiënten vinden dat toepassingen van medicinale sportcrèmes kunnen helpen bij de pijn en zwelling.Sommige producten zijn geformuleerd om warmte te bieden door een chemische reactie met de huid.Sterke vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen ook helpen spierpijn te verminderen.

Een aantal verstuikingsslachtoffers kan na een paar dagen wat gewicht beginnen te dragen, maar anderen kunnen een paar weken herstel nodig hebben.Als het letsel inderdaad een verstuiking is, probeer dan nooit een herstel te forceren.Maak in plaats daarvan aanpassingen in uw dagelijkse schema om het gebruik van krukken of verlengde rustperioden aan te kunnen.