Jakie są domowe środki zaradcze na zwichnięcie?

Niektórzy, którzy doświadczyli zarówno zwichnięcia, jak i złamanej kości uważają, że skręcenie jest bardziej bolesnym i dłuższym stanem.Wykręcenie kostki, hiperfleksowanie kolan lub nadmiernie wyciągające łokcie i nadgarstki może często prowadzić do wyniszczającego skręcenia.Na szczęście istnieje wiele domowych środków zaradczych, które mogą zająć się zwichnięciem oraz towarzyszącym bólem i obrzękiem.Tylko lekarz może jednak odpowiednio zdiagnozować złamaną kość, więc nigdy nie powinieneś zastępować środków domowych na profesjonalne badanie, jeśli podejrzewa się przerwa.

Wielu cierpiących na korzyść z powodu skręcenia z powodu zastosowania ICE.Kubki lodowe umieszczone w plastikowych workach do przechowywania mogą zapewnić ulgę wraz z paczkami utworzonymi z mokrymi ręcznikami i lodem.Jeśli lód nie jest łatwo dostępny, można również zastosować mrożony opakowanie warzyw lub niebieską chemiczną torbę zamrażarką używaną do chłodnic.Aby uzyskać maksymalną skuteczność, lód należy przechowywać przez kilka minut na raz, aby jakaś forma elastycznego bandaża lub taśmy może pomóc w jego zabezpieczeniu.Sole Epsom można kupić w większości apteki lub domów towarowych.Aby przygotować gorącą kąpiel do pokręcenia, sprawdź wskazówki z boku pojemnika solnego Epsom.Ogólnie rzecz biorąc, do galonu wody dodaje się filiżanka soli epsom, a dotknięty staw jest starannie obniżany do kąpieli.Woda powinna być gorąca, ale nie nieznośnie.Pozwól pacjentowi z skręceniem wchłonąć dotknięty staw przez kilka minut, a następnie ostrożnie wysuszyć obszar i przygotuj się do bandażowania.

Przekręcenie należy przechowywać przez kilka dni, aż pacjent będzie mógł bezpiecznie zastosować wagę do stawu.Aby to osiągnąć w domu, użyj bandażdów z elastycznych asów, aby utworzyć miękką obsadę wokół kontuzji.Wielu ekspertów pierwszej pomocy sugeruje owinięcie kilku cali poniżej zwichnięcia i unikanie wyprzedzania.Pacjent powinien być w stanie bardzo nieznacznie przesunąć dotknięty staw, a krążenie wokół bandaża powinno wydawać się normalne.Specjalne aparaty ortodontyczne zaprojektowane do kostki, nadgarstka, kolana lub skręcenia kostki można również kupić do użytku domowego.

Niektórzy osoby cierpiące na skręcenie stwierdzają, że zastosowania leczniczych kremów sportowych mogą pomóc w bólu i obrzęku.Niektóre produkty są sformułowane w celu zapewnienia ciepła poprzez reakcję chemiczną ze skórą.Silne środki przeciwbólowe bez recepty mogą również pomóc zmniejszyć ból mięśni.O.Jeśli uraz jest rzeczywiście skręceniem, nigdy nie próbuj wymusić wyzdrowienia.Zamiast tego dokonaj dostosowań w dziennym harmonogramie, aby uwzględnić użycie kul lub przedłużonych okresów odpoczynku.