Quais são os remédios caseiros para uma entorse?
Alguns que sofreram uma entorse e um osso quebrado acreditam que a entorse é a condição mais dolorosa e mais duradoura. Torcer um tornozelo, hiper-flexionar um joelho ou cotovelos e pulsos excessivamente extensos muitas vezes podem levar a uma entorse debilitante. Felizmente, existem vários remédios caseiros que podem tratar a entorse, a dor e o inchaço que o acompanham. Entretanto, apenas um médico pode diagnosticar adequadamente um osso quebrado, portanto, você nunca deve substituir os remédios caseiros por um exame profissional se houver suspeita de uma ruptura.
Muitos que sofrem de uma entorse se beneficiam imediatamente da aplicação de gelo. Cubos de gelo colocados em sacos plásticos de armazenamento podem proporcionar alívio, juntamente com pacotes formados com toalhas molhadas e gelo. Se o gelo não estiver prontamente disponível, também poderá ser usado um pacote congelado de legumes ou um saco de congelador químico azul usado para refrigeradores. Para máxima eficácia, o gelo deve ser mantido na entorse por vários minutos de cada vez, para que algum tipo de bandagem ou fita elástica possa ajudar a protegê-lo. O gelo ajuda a reduzir o inchaço ao redor da entorse e reduz a chance de tensão muscular adicional.
Para aqueles que preferem tratamentos térmicos em vez de gelo, um remédio popular para uma entorse é um banho quente com sais de Epsom. Os sais de Epsom podem ser adquiridos na maioria das farmácias ou lojas de departamento. Para preparar um banho quente de imersão, verifique as instruções na lateral do recipiente de sal Epsom. Em geral, um copo de sais de Epsom é adicionado a um galão de água e a articulação afetada é cuidadosamente abaixada no banho. A água deve estar quente, mas não insuportavelmente. Permita que o paciente entorse de molho a articulação afetada por vários minutos, seque cuidadosamente a área e prepare-se para curativos.
Uma entorse deve ser mantida imobilizada por vários dias até que o paciente possa aplicar com segurança o peso à articulação. Para conseguir isso em casa, use bandagens Ace de tecido elástico para formar um molde macio ao redor da lesão. Muitos especialistas em primeiros socorros sugerem envolver vários centímetros abaixo da entorse e evitar apertar demais. O paciente deve poder mover a articulação afetada levemente, e a circulação ao redor do curativo deve parecer normal. Aparelhos especiais projetados para entorse de tornozelo, punho, joelho ou tornozelo também podem ser adquiridos para uso doméstico.
Alguns sofredores de entorse acham que aplicações de cremes esportivos medicamentosos podem ajudar com a dor e o inchaço. Alguns produtos são formulados para fornecer calor através de uma reação química com a pele. Fortes analgésicos vendidos sem receita também podem ajudar a reduzir a dor muscular.
Várias vítimas de entorse podem começar a suportar algum peso depois de alguns dias, mas outras podem exigir algumas semanas de recuperação. Se a lesão é realmente uma entorse, nunca tente forçar uma recuperação. Em vez disso, faça ajustes em sua programação diária para acomodar o uso de muletas ou longos períodos de descanso.