捻rainの家庭薬とは何ですか？

捻rainと骨折の両方を経験した人の中には、捻rainがより痛みを伴い、長持ちする状態であると信じている人もいます。 足首をひねったり、膝をハイパーフレックスしたり、肘や手首を過度にしたりすると、しばしば衰弱させる捻rainにつながる可能性があります。 幸いなことに、捻rainとそれに伴う痛みと腫れに対処できる多くの家庭薬があります。 ただし、骨折した骨を適切に診断できる医師のみが、休憩が疑われる場合は専門的な検査のために家の救済策を代用しないでください。プラスチック製の収納袋に入れられたアイスキューブは、濡れたタオルと氷で形成されたパックとともに、レリーフを提供できます。 氷が容易に入手できない場合は、冷凍野菜のパッケージまたはクーラーに使用される青い化学物質フリーザーバッグも使用できます。 最大限の効果を得るために、氷は一度に数分間捻rainに保持する必要があります。したがって、何らかの形の弾力性包帯やテープがそれを確保するためのLP。 氷は、捻rainの周りの腫れを減らし、追加の筋肉の緊張の可能性を減らすのに役立ちます。

氷の上で熱処理を好む人にとっては、捻rainの人気のある家庭薬の1つは、エプソム塩の熱い浸漬です。 Epsom Saltsは、ほとんどのドラッグストアまたはデパートで購入できます。 捻rainのために熱い浸漬バスを準備するには、Epsom Salt容器の側面の方向を確認してください。 一般に、エプソム塩のカップがガロンの水に加えられ、罹患した関節は慎重にお風呂に下げられます。 水は熱くなければなりませんが、耐え難いほどではありません。 捻rain患者が患部の関節を数分間浸し、そのエリアを慎重に乾燥させて包帯の準備をしてください。

捻rainは、患者が関節に安全に体重を適用できるまで、数日間固定化しておく必要があります。 自宅でこれを達成するには、弾力性のある布エース包帯を使用して柔らかいCを形成します怪我の周りのAST。 多くの応急処置の専門家は、捻rainの下で数インチを包み、緊張を避けることを提案しています。 患者は患者が非常にわずかに移動できるはずであり、包帯の周りの循環は正常に見えるはずです。 足首、手首、膝、または足首の捻rainのために設計された特別なブレースも、家で使用するために購入できます。

捻rainの患者の中には、薬用スポーツクリームの適用が痛みや腫れに役立つことがあることがわかります。 一部の製品は、皮膚との化学反応を介して熱を提供するために処方されています。 店頭の強​​い鎮痛剤は、筋肉の痛みを軽減するのにも役立ちます。

多くの捻rainの犠牲者は、数日後にある程度の体重を負担し始める可能性がありますが、他の人は数週間の回復を必要とするかもしれません。 怪我が実際に捻rainである場合、回復を強制しようとしないでください。 代わりに、松葉杖または長期間の休息の使用に対応するために、毎日のスケジュールを調整してください。