Wat zijn enkele huismiddeltjes tegen bewegingsziekte?
Als u last heeft van bewegingsziekte, weet u hoe de eenvoudigste reis kan veranderen in een nachtmerrie. Het maakt niet uit of u last heeft van bewegingsziekte terwijl u in een auto, boot of pretpark rijdt, de symptomen zijn allemaal hetzelfde: misselijkheid, duizeligheid, hyperventilatie, hoofdpijn en braken. Gelukkig zijn huismiddeltjes voor bewegingsziekte in overvloed, en de meeste zijn zo dichtbij als je keukenkast.
De eerste stap bij het beheersen van bewegingsziekte is het idee uit je hoofd te nemen. Door je geest af te houden van de gevoelens van ziekte, kun je eigenlijk verbeteren hoe je je voelt. Hoe wreed het ook klinkt, blijf uit de buurt van andere mensen die bewegingsziekte krijgen, vooral als je al een misselijke maag hebt. Zien dat anderen ziek worden, zal het proces alleen voor jou versnellen.
Bewegingsziekte treedt op wanneer je je bewust wordt van de beweging om je heen. In tegenstelling tot wat je misschien denkt, zal het sluiten van je ogen niet helpen, omdat het binnenoor, dat het evenwicht regelt, waarschijnlijk al gedestabiliseerd is. Zoek in plaats daarvan een brandpunt zo ver mogelijk aan de horizon en houd je ogen erop gericht. Dit alleen werkt op veel mensen die lijden aan bewegingsziekte. Als je in een auto zit, kies dan de voorstoel of, beter nog, als vrijwilliger om te rijden. Achterpassagiers krijgen de ergste gevallen van bewegingsziekte.
Het nemen van gembercapsules ongeveer een uur voor de eigenlijke reis werkt meestal, net als het drinken van kamille of pepermuntthee. Een lege maag heeft meer kans op bewegingsziekte, dus probeer aan iets lichts zoals frisdrankcrackers te knabbelen. Maar overdrijf het niet. Een volle maag is even waarschijnlijk als een lege om je ziek te maken.
In ernstige gevallen van bewegingsziekte heeft u mogelijk extra hulp nodig. Probeer polsbanden met bewegingsziekte, die acupressuur gebruiken om misselijkheid te beheersen. Ze zijn effectief voor veel mensen en worden zonder recept in de meeste apotheken en reformwinkels verkocht. Neem als laatste resultaat contact op met uw arts. Hij kan een huidpleister voorschrijven of een OTC-medicijn zoals Dramamine® aanbevelen. Medicatie tegen reisziekte heeft echter bijwerkingen, dus vermijd het als je het probleem op een andere manier kunt oplossen.