Wat zijn de voordelen van Pilates voor scoliose?

Het geesteskind van Joseph Pilates, Pilates was aanvankelijk bedoeld om gewonde soldaten een toegankelijk oefenprogramma te bieden. Het biedt totale lichaamsconditionering met een belangrijke focus op de kernspieren - met name de rug-, bekken- en buikgebieden. Pilates is tegenwoordig een populair onderdeel van fitnessroutines over de hele wereld en wordt verondersteld verlichting te bieden voor een aantal lichamelijke en gezondheidsaandoeningen, waaronder scoliose. Specifieke Pilates voor scoliosebewegingen kunnen het ongemak van kromming van de wervelkolom verminderen en kunnen in sommige gevallen de ernst van de curve helpen verminderen.

Bedoeld als een evenwichtige combinatie van krachtopbouw en flexibiliteitstraining, wordt gedacht dat een gestructureerd Pilates-programma zowel lichamelijke als psychische stress kan verminderen en de houding kan verbeteren. De typische bewegingen van deze stijl van oefenen zijn vloeiend en niet schokkend, wat de kans op een blessure vermindert. Pilates heeft ook een gunstig effect op degenen die aan scoliose lijden vanwege het vermogen om saldi te herstellen en nieuwe bewegingspatronen te creëren.

Een bijkomend voordeel van het gebruik van Pilates voor scoliose is het verband tussen het gebruik van Pilates en het verbeteren van het evenwicht. De muscoskeletale veranderingen die optreden bij mensen die aan scoliose lijden, kunnen een dramatisch effect op het evenwicht hebben. Men denkt echter dat de focus op het aanspannen en trainen van de kernspieren van het lichaam patiënten helpt om hun evenwicht in de loop van de tijd te verbeteren.

De prominente filosofie achter deze overtuiging is dat deze oefeningen het natuurlijke interne en externe evenwicht in het lichaam herstellen, interne systemen herstellen en een natuurlijk en sterk kader creëren. Wanneer dit gebeurt, wordt aangenomen dat het lichaam in staat is om op optimale niveaus te werken en te bewegen zoals de natuur het bedoelde. Naast het versterken van belangrijke spiergroepen, kan Pilates voor scoliose helpen bij het verbeteren van het proces van toxineverwijdering en de verdeling van voedingsstoffen, dus een groot deel van de voordelen die worden verkregen door Pilates te gebruiken voor scoliose is puur holistisch van aard. Door optimale houding en natuurlijke bewegingen aan te moedigen, wordt van Pilates ook gedacht dat het de efficiëntie van de lymfatische, bloedsomloop en skeletsystemen verhoogt.

Niet alle meningen van experts ondersteunen het gebruik van Pilates voor scoliose om de tekenen en symptomen van deze aandoening te verlichten. Sommige mensen geloven dat scoliose meestal het resultaat is van een genetische aanleg. Deze mensen geloven dat scoliose hoofdzakelijk wordt veroorzaakt door neurologische onderontwikkeling en daarom zelden kan worden gecorrigeerd door inspanningen te leveren om de houding en bewegingspatronen te verbeteren. Deze gedachtegang is in het algemeen tegen het gebruik van Pilates voor scoliose, gelovend dat bepaalde posities de toestand zelfs kunnen verergeren.

ANDERE TALEN

heeft dit artikel jou geholpen? bedankt voor de feedback bedankt voor de feedback

Hoe kunnen we helpen? Hoe kunnen we helpen?