Jaké jsou výhody pilates pro skoliózu?

Hlavním úkolem Josepha Pilates, původně Pilates, bylo poskytnout zraněným vojákům přístupný cvičební program. Nabízí celkovou kondici těla s klíčovým zaměřením na základní svaly - zejména na záda, pánevní a břišní oblasti. Nyní je Pilates populární součástí fitness rutin po celém světě a poskytuje úlevu pro řadu fyzických a zdravotních stavů, včetně skoliózy. Specifické Pilates pro pohyby skoliózy mohou zmírnit nepohodlí páteřních zakřivení a v některých případech mohou pomoci snížit závažnost křivky.

Strukturovaný program Pilates, který má být vyváženou kombinací tréninku budování síly a flexibility, je považován za schopný snížit fyzický i psychický stres a zlepšit držení těla. Typické pohyby tohoto stylu cvičení jsou plynulé a nevyrovnané, což snižuje pravděpodobnost zranění. Předpokládá se také, že pilates má příznivý účinek na ty, kteří trpí skoliózou, protože má schopnost vyrovnat rovnováhu a vytvářet nové vzorce pohybu.

Další výhodou použití pilates pro skoliózu je spojení mezi používáním pilates a zlepšením rovnováhy. Muskoskeletální změny, ke kterým dochází u lidí, kteří trpí skoliózou, mohou mít dramatický účinek na rovnováhu. Zaměření na zpřísnění a zaškolení základních svalů těla je však považováno za pomoc trpícím zlepšit jejich rovnováhu v průběhu času.

Hlavní filozofií této víry je, že tato cvičení obnoví přirozenou vnitřní a vnější rovnováhu těla, opraví vnitřní systémy a vytvoří přirozený a silný rámec. Když k tomu dojde, věří se, že tělo je schopno pracovat na optimální úrovni a pohybovat se tak, jak to příroda zamýšlela. Kromě posílení klíčových svalových skupin může Pilates pro skoliózu pomoci zlepšit proces odstraňování toxinů a distribuci živin, takže jedna hlavní část výhod, které se získají použitím pilates pro skoliózu, je čistě holistická. Podporováním optimálního držení těla a přirozených pohybů se předpokládá, že Pilates zvyšuje účinnost lymfatického, oběhového a kosterního systému.

Ne všechny odborné posudky podporují použití pilates pro skoliózu ke zmírnění příznaků a příznaků tohoto stavu. Někteří lidé věří, že skolióza je nejčastěji výsledkem genetické predispozice. Tito lidé se domnívají, že skolióza je v podstatě způsobena neurologickým nedostatečným vývojem, a proto je jen zřídka možné napravit snahou o zlepšení postojů a pohybových vzorců. Tato myšlenková škola je obecně proti použití Pilates pro skoliózu, protože věří, že určité pozice mohou podmínku ještě zhoršit.