Jakie są korzyści Pilatesa dla skoliozy?

Pomysłem Josepha Pilatesa, Pilates początkowo miał zapewnić rannym żołnierzom dostępny program ćwiczeń. Oferuje całkowitą kondycję ciała z kluczowym naciskiem na mięśnie rdzeniowe - zwłaszcza na obszarach pleców, miednicy i brzucha. Uważa się, że teraz popularna część procedur fitness na całym świecie zapewnia ulgę w wielu warunkach fizycznych i zdrowotnych, w tym skoliozie. Specyficzne pilates dla ruchów skoliozy mogą złagodzić dyskomfort krzywizny kręgosłupa i w niektórych przypadkach mogą pomóc zmniejszyć nasilenie krzywej.

, który ma być zrównoważoną kombinacją treningu budowania siły i elastyczności, uważa się, że ustrukturyzowany program pilatujący jest w stanie zmniejszyć stres fizyczny i psychiczny i poprawić posturę. Typowe ruchy tego stylu ćwiczeń to płynne i nie-jarringowe, co zmniejsza prawdopodobieństwo poniesienia urazu. Uważa się również, że Pilates ma korzystny wpływ na tych, którzy SUOdporuj ze skoliozy ze względu na jej zdolność do naprawienia równowagi i tworzenia nowych wzorców ruchu.

Dodatkową zaletą stosowania Pilatesa do skoliozy jest połączenie, które leży między użyciem Pilatesa a poprawą równowagi. Zmiany mięśniowo -szkieletowe występujące u osób cierpiących na skoliozę mogą mieć dramatyczny wpływ na równowagę. Uważa się jednak, że skupienie się na zaostrzaniu i szkoleniu mięśni podstawowych ciała pomaga cierpiącym poprawić równowagę z czasem.

Kolejna filozofia tego przekonania polega na tym, że ćwiczenia te przywrócą naturalną wewnętrzną i zewnętrzną równowagę ciała, naprawiając systemy wewnętrzne i tworząc naturalną i silną ramę. Kiedy tak się stanie, uważa się, że ciało jest w stanie działać na optymalnych poziomach i poruszać się, gdy natura zamierzała się poruszać. Oprócz wzmocnienia kluczowych grup mięśni, Pilates dla skoliozy może pomóc w zwiększeniu proCess usuwania toksyn i dystrybucja składników odżywczych, więc jedna główna część zalet, które są zdobywane przy użyciu pilates dla skoliozy, ma charakter czysto holistyczny. Zachęcając optymalną postawę i naturalne ruchy, uważa się również, że Pilates zwiększa wydajność układów limfatycznych, krążenia i szkieletu.

Nie wszystkie opinie ekspertów popierają stosowanie Pilatesa do skoliozy w celu złagodzenia oznak i objawów tego stanu. Niektórzy uważają, że skolioza jest najczęściej wynikiem predyspozycji genetycznych. Ludzie ci uważają, że skolioza jest zasadniczo spowodowana przez niedorozwoju neurologiczne i dlatego rzadko jest w stanie poprawić się, starając się poprawić postawę i wzorce ruchu. Ta szkoła myślenia jest ogólnie sprzeczna z użyciem Pilatesa do skoliozy, wierząc, że niektóre stanowiska mogą nawet zaostrzyć ten stan.