Jakie są korzyści ze stosowania pilatesu w skoliozie?
Pomysł Josepha Pilatesa, Pilates początkowo miał zapewnić rannym żołnierzom przystępny program ćwiczeń. Zapewnia całkowitą klimatyzację ciała, koncentrując się przede wszystkim na mięśniach rdzenia - szczególnie plecach, miednicy i brzucha. Pilates, obecnie popularny element ćwiczeń fitness na całym świecie, przynosi ulgę w wielu stanach fizycznych i zdrowotnych, w tym w skoliozie. Specyficzne pilates do ruchów skoliozy mogą złagodzić dyskomfort skrzywienia kręgosłupa, aw niektórych przypadkach mogą pomóc zmniejszyć nasilenie krzywizny.
Planowany program Pilates, mający na celu zrównoważone połączenie treningu budowania siły i elastyczności, może zmniejszyć stres fizyczny i psychiczny oraz poprawić postawę. Typowe ruchy tego stylu ćwiczeń są płynne i nie denerwują, co zmniejsza prawdopodobieństwo odniesienia obrażeń. Uważa się również, że Pilates ma korzystny wpływ na osoby cierpiące na skoliozę ze względu na jego zdolność do przywracania równowagi i tworzenia nowych wzorców ruchu.
Dodatkową korzyścią ze stosowania Pilatesa do skoliozy jest połączenie między stosowaniem Pilates a poprawą równowagi. Zmiany mięśniowo-szkieletowe występujące u osób cierpiących na skoliozę mogą mieć dramatyczny wpływ na równowagę. Uważa się jednak, że nacisk na napinanie i trening mięśni rdzenia ciała pomaga cierpiącym poprawić równowagę w czasie.
Główną filozofią tego przekonania jest to, że ćwiczenia te przywrócą naturalną wewnętrzną i zewnętrzną równowagę ciała, naprawiając wewnętrzne systemy i tworząc naturalną i mocną ramę. Kiedy tak się dzieje, uważa się, że ciało jest w stanie działać na optymalnych poziomach i poruszać się zgodnie z zamierzeniem natury. Oprócz wzmocnienia kluczowych grup mięśniowych, Pilates w skoliozie może pomóc w usprawnieniu procesu usuwania toksyn i dystrybucji składników odżywczych, więc jedna główna część korzyści uzyskanych dzięki stosowaniu Pilates w skoliozie ma charakter wyłącznie holistyczny. Uważa się, że dzięki zachęcaniu do optymalnej postawy i naturalnych ruchów zwiększa się wydajność układu limfatycznego, krążenia i szkieletu.
Nie wszystkie opinie ekspertów popierają stosowanie pilatesu do skoliozy w celu złagodzenia objawów tego schorzenia. Niektórzy uważają, że skolioza jest najczęściej wynikiem predyspozycji genetycznych. Ci ludzie uważają, że skolioza jest zasadniczo spowodowana niedorozwojem neurologicznym i dlatego rzadko można ją skorygować, podejmując wysiłki w celu poprawy postawy i wzorców ruchowych. Ta szkoła myślenia jest zasadniczo przeciwna stosowaniu Pilatesa do skoliozy, wierząc, że niektóre pozycje mogą nawet zaostrzyć ten stan.