Hvad er fordelene ved Pilates til skoliose?
Hjernebarn til Joseph Pilates, Pilates var oprindeligt beregnet til at give sårede soldater et tilgængeligt træningsprogram. Det tilbyder total konditionering med et centralt fokus på kernemusklerne - især ryg-, bækken- og underlivsområder. Pilates menes nu at være en populær del af fitnessrutiner rundt om i verden, menes at give lindring for en række fysiske og sundhedsmæssige forhold, herunder skoliose. Specifikke Pilates til skoliose bevægelser kan lindre ubehag ved rygmarv og kan i nogle tilfælde bidrage til at reducere sværhedsgraden af kurven.
Med et struktureret Pilates-program menes at være en afbalanceret kombination af styrkeopbygning og fleksibilitetstræning, menes at være i stand til at reducere både fysisk og psykologisk stress og forbedre holdningen. De typiske bevægelser for denne træningstype er flydende og ikke-skurrende, hvilket mindsker sandsynligheden for at lide en skade. Pilates menes også at have en fordelagtig virkning på dem, der lider af skoliose på grund af dens evne til at afhjælpe balancer og skabe nye bevægelsesmønstre.
En yderligere fordel ved at bruge Pilates til skoliose er forbindelsen, der ligger mellem at bruge Pilates og forbedre balancen. De muskoskeletale ændringer, der forekommer hos mennesker, der lider af skoliose, kan have en dramatisk effekt på balancen. Fokus på stramning og træning af kroppens kernemuskler menes imidlertid at hjælpe syge med at forbedre deres balance over tid.
Den fremtrædende filosofi bag denne tro er, at disse øvelser vil gendanne den naturlige indre og eksterne balance i kroppen, reparere interne systemer og skabe en naturlig og stærk ramme. Når dette sker antages kroppen at være i stand til at operere i optimale niveauer og bevæge sig, som naturen havde til hensigt at bevæge sig. Ud over at styrke nøglemuskelgrupper kan Pilates til skoliose hjælpe med at forbedre processen med fjernelse af toksiner og distribution af næringsstoffer, så en væsentlig del af fordelene, der opnås ved at bruge Pilates til skoliose, er rent holistisk. Ved at tilskynde til optimal kropsholdning og naturlige bevægelser menes Pilates også at øge effektiviteten af lymfesystemet, kredsløb og knoglesystemer.
Ikke alle ekspertudtalelser støtter brugen af Pilates til skoliose til at lindre tegn og symptomer på denne tilstand. Nogle mennesker tror, at skoliose oftest er resultatet af en genetisk disponering. Disse mennesker mener, at skoliose hovedsageligt er forårsaget af neurologisk underudvikling og derfor sjældent kan korrigeres ved at gøre en indsats for at forbedre holdning og bevægelsesmønster. Denne tankegang er generelt imod brugen af Pilates til skoliose, idet man tror, at visse positioner endda kan forværre tilstanden.